Las contracturas más frecuentes, pero menos graves, suelen presentarse cuando se obliga a un músculo o a un grupo muscular a realizar un esfuerzo para el que no está preparado.
Si se trata de personas sedentarias, puede desencadenarse una contractura al efectuar algún movimiento brusco o violento durante las labores domésticas o por muchas horas de ejercicio continuo sin preparación entre otros.
Otras causas son las posiciones estáticas durante mucho tiempo, la ansiedad y el estrés.
Existen dos tipos de contracturas: aquellas que aparecen cuando se está realizando el esfuerzo y las que ocurren después de este.
Las del primer tipo se deben a la acumulación de productos metabólicos en el interior del tejido muscular.
Por medio de la sangre, se oxigenan y alimentan los músculos, pero además se eliminan las sustancias tóxicas resultantes. Cuando se efectúa un movimiento brusco, los vasos sanguíneos no están preparados para trabajar tan rápido y cuando se liberan los elementos tóxicos provocan al mismo tiempo dolor y contracturas.
La otra forma de contractura se debe al estiramiento de las fibras musculares o a su trabajo excesivo; esto provoca lesiones en los tejidos o en las articulaciones.
El tejido lesionados se repara en pocos días o en dos o tres semanas, desapareciendo el dolor. Se puede prolongar a más tiempo debido a adherencias entre los tejidos.
Algunos buenos consejos son:
* Aplicación de calor, electroterapia, masajes y realización de determinados ejercicios
* Calentamiento previo a cualquier actividad deportiva y un enfriamiento posterior a ella.
* Ejercicios de estiramiento diarios.
CAUSAS
CUELLO: causadas por giros bruscos, traumatismo en la cabeza, posiciones estáticas mantenidas o alteraciones en las articulaciones intervertebrales.
ESPALDA: ocasionadas por curvaturas excesivas de la columna, que reciben el nombre de Cifosis, Escoliosis e Hiperlordosis, que por lo general se presentan acompañadas por un dolor intenso. Otras posibles causas son los esfuerzos al alzar peso, hacer ejercicios en exceso, la artritis de columna, el lumbago y el ciático.
HOMBRO, BRAZOS Y MANOS: estas zonas son muy propensas a sufrir contracturas causadas por torceduras, esguinces, artritis u otras inflamaciones articulares, posturas inadecuadas, cambios climáticos o exposiciones prolongadas al frío o humedad no acostumbradas. También son provocadas por caídas y traumatismos, sobre todo en las personas mayores.
PIERNAS, CADERAS Y RODILLAS: causadas por artrosis, lesiones en los meniscos, esguinces, posturas forzadas o tendinitis. |
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Comentarios
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no m gusto |
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| Escrito por la flacwq (2008-11-16 20:48:54) |
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me fue muy util la informacion
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| Escrito por jose orestes bower (2008-12-02 22:03:15) |
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Hola despues de una liposuccion abdominal, sufri de una contractura muscular en el brazo y mano izquierda. de repente por unos segundos no podia moverlos ni tenia ningun control sobre ellos, el medico dijo que era una contractura muscular, a raiz de eso me ha quedado una debilidad en dicho miembro combinada con hormigueo, que me paso? |
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| Escrito por (2009-03-29 01:43:52) |
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SUFRO DE CONTRACTURA DESDE 8 MESES Y NO ME CALMA PORQUE SOLO PUEDO LLEVAR MI REHABILITACIÓN 1 VEZ POR SEMANA LA VERDAD QUE ME AFECTA BASTANTE ENTONCEES E OPTADO POR ASISTIR DONDE MASAJISTA CIEGOS PARECE UQ EESTA DANDO RESULTADO,VOY A VER COMO ME VA ENE ESTOS DÍAS.PREGUNTO. PUEDO COMER DE TODO O TENGO QUE LIMITARME CON ALGUNOS ALIMENTOS? GRACIAS POR LA RESPUSTA QUE ME PUEDAN DAR |
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| Escrito por ROXANA (2009-04-08 01:40:41) |
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tengo un dolor en la parte de arriba de la espalda de lado izquierdo y me dijo que es una contractura pero ya me irradia ala parte de enfrente ymeduele peroalavez m arde mucho meb dieron doloneurovion y no sient mejoria si puen darme algun consejo se los agradeseria gracias |
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| Escrito por monica (2009-05-29 20:57:46) |
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ME DUELE LA VISTA Y NO PUEDO MIRAR MUCHO TIEMPO ALGUN OBJETO O AZLGO EN GENERAL PORQUE LUEGO DE UN TIEMPO ME DUELE.
¿ existen ejercicios para la vista o para relajar los musculos faciales y ls musculos oculares?
Por favor ayudeme. |
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| Escrito por ETNI (2009-06-10 05:18:43) |
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Me resulta muy interesante la informacion q nos brindan, es entendible e importante; etaria bueno q agreguen tips un poco mas explicativos en cuanto a los consejos en vez de explayarse tanto en los tipos de contractura. |
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| Escrito por andreita (2009-07-15 05:18:33) |
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hola muy interesante e importante para mi esta informacion puesto que padezco de una contractura muscular desde hace un año pero me han dado ya varios medicamentos para desinflamar y quitar el dolor pero es temporal y me vuelve que me recomienda se me va quitar ME PODRIAN AYUDAR SE LOS AGRADECERE ENORMEMENTE ...muchas gracias espero su respuesta |
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| Escrito por gloria (2009-08-14 19:25:52) |
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tengo una contractura en el muslo de la pierna izquierda producida por practica del futbol como puedo recuperarme de la lesion |
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| Escrito por alfonso (2009-10-10 13:30:58) |
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tuve algunos problemas y fallecio mi papa y estaba muy tenza y me duele la parte alta de la espalda lado izq y despues hasta el blazo y ya se me hormiguea todo el blazo y la mano no se si sea una contractura es lo que me han mencionado si alguien sabe como quitarlo o si alguien tiene el mismo problema |
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| Escrito por claudia hernandez (2009-10-12 19:09:06) |
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Hola a mi me duele parte de la cintura y el costado izquierdo y casi no me puedo agachar cuando me levanto despues de dormir me duele tanto que ¿me tengo que voltear despacio pero empiezo a caminar y como que se me desaparece un poco el dolor cuando estoy en movimiento y si hago un movimiento brusco me duele tanto que parexce que se me partiera la cintura este mal solo reaparece en los tiempos de frios porque en los tiempos de calor ando subo y bajo sin problema alguno ¿que me sugieren que haga? Toda respuesta será bienvenida muchas gracias. |
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| Escrito por Lauro apodo: Lorito (2009-11-04 02:47:31) |
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hola,a mi me duele la parte de la cintura lado izquierdo, normalmente cuando camino no me duele pero cuando corro o salto o realizo un esfuerzo me duele mucho . Que peudo hacer porfavor nesecito una respuesta |
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| Escrito por franklin (2009-11-28 17:58:06) |
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Hola proximamente quiero realizarme una liposuccion, pero sufro de lumbago. Mi pregunta es, ya que la anestecia se coloca en la columna, tendre alguna complicacion? |
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| Escrito por ELIZABETH/ELI (2010-01-05 20:23:23) |
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hola sufro una cintractura muscular en la espalda me coge el brazo izquierdo y la mano muchas veces me dan hormigueo.cuando me da eso me pongo muy nerviosa alguien me podria ayudar |
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| Escrito por elsa (2010-03-11 22:57:25) |
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tengo unos dolores de espalda desde hase siete meses y no seme quitan ni con medicamentos ni con esturamientos y estoy desesperado el medico dice que son contracturas pero yo pienso que son hernias en la parte dorsal y no me quiere hacer una resonancia que puedo hacr para que me la mande yotra cosa seria bueno darme masjes ya que los medicos reavilitadores dicen que es es pan para hoy y hambre para mañana pero desta forma no puedo vivir hasta me he quedado sin trabajo por culpa de tanto dolores por fabor haber si algien me puede ayudar grasias |
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| Escrito por adriano/adi (2010-03-13 17:50:49) |
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tengo mes y medio que estoy padeciendo de contractura muscular y el dolor es fuertisimo se me adormese la mano izquierda principalmente por las noches y cuando me hacen masaje en aun mas fuerte que podria hacer para relajar el musculos |
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| Escrito por GUERREJA (2010-03-15 04:13:36) |
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mira mi caso es este ami me da muchas ganas de estarme tronando el cuello y me duele lo que es la parte del hombro y siento como si lo trajiera suelto que pudiera hacer para esto o que me recomiendas |
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| Escrito por alberto cortez (2010-03-20 19:35:28) |
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hola: enrealidad necesito saber de el porque se me hormiguea la espalda,y no lo dan,EL CONCEPTO QUE DAN ES CLARAMENTE DEL DOLOR DE ESPALDA Y ES MUY SIERTO OK NECESITO SABERLO TENER RESPUESTA PORFAVOR |
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| Escrito por markamen (2010-05-23 22:40:10) |
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hola padesco de ansiedad y me da muchas veces contractura muscular en el cuello y me coge el hombro y el brazo izquierdo alhuien me podria ayudar me pongo muy nerviosa cuando me pasa necesito saber la respuesta si es normal o no |
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| Escrito por rakel29 (2010-05-30 01:13:45) |
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tengo 1 contractura en los brazos y tengo que trabajar que puedo hacer para que me duela lo menos posible |
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| Escrito por tayson (2010-05-31 20:14:23) |
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hola.tengo una contractura en la zona baja de la espalda que desaparece al estirarme pasando dolores y vuelve al estar sentado.alguien le a pasado algo parecido |
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| Escrito por sam (2010-08-10 18:43:00) |
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Hola padezco de ansiedad y tengo constantes dolores en el lado izq especificamente en el pecho que a la vez me irradia a la espalda cuello y el brazo se me duerme me han echo varios electrocardiogramas pero no encuentran algo anormal e ido varias veces a emergencias y todo se lo atribuyen a mi ansiedad pero tengo 10 meses con estas terribles molestias tengo miedo de que sea a,go peligroso, sera cierto que la ansiedad produce estos dolores? Ayuda por favor. |
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| Escrito por lorena (2010-08-14 07:32:06) |
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tengo frecuentemente contracturas que sólo me afectan al lado izquierdo de la espalda,desde el cuello hasta la nalga.Alguien me puede decir a que se debe el que me afecte mucho más a un lado que a otro |
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| Escrito por cata (2010-10-17 23:34:26) |
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Mi novio tubo una contractura en su pierna derecha y ya tiene 15 dias de estar en cama y lo unico que le dicen es que guarde reposo... que podemos hacer???
cabe a resaltar que el fue operado hace 6 años de la misma pierna y tiene una platina en la zona de la cadera |
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| Escrito por Vane (2010-10-18 23:38:09) |
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hola mi mami tiene 74 años es artritica, tiene una contractura muscular en el brazo a la altura del llamado conejo no puede ni levantar el brazo ya le hicimos ejercicios pero no mejora tomo piroxicam meloxicam, metocarbamol y muchas pomadas, que puedo hacer estoy por llevarla con un acupunturista, recomiendame algo x fa gracias |
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| Escrito por TETE (2010-10-23 01:24:06) |
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Hola mi madre tiene 36 años y es peluquera por eso tiene una contractura muscular en el cuello y la espalda y tiene el dolor del tenista si me enviaran algun tratamiento nos haria un gran favor gracias |
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| Escrito por noel (2010-11-17 09:32:14) |
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hola ,buenas noches .el 14 de mayo del 2008 tuve un accidente de transito y desde entonces padesco de dolor de espalda me duele mas al lado derecho donde tuve el golpe en el accidente que debo hacer por favor ayedenme ,he tomado ibuprofeno y acetaminofe con codeina |
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| Escrito por mayra (2010-12-02 01:32:45) |
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tengo un dolor hace dos semnas en la parte frontal del muslo derecho exactamente debajo dela ingle que cuando me tocolapiel me duelomo si estuviera inflamado no tengo ningun color diferente pero ya el dolor losiento en toda la pierna hasta el tobillo en ambas piernas como en elmusculo he tomado uboprofeno pero el dolor esta alli ya me deja caminar bien arrasto la pierna pero si me siento es dificilponer,me de pie me duele mucho y en la cama no me deja dormir ! gracias por cualquier respuesta ! |
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| Escrito por Ana Rozo (2010-12-13 07:51:27) |
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Hola a todos...me detuve a leer todos los casos, y me interesa leer estas dolencias, porque aprendo mucho, soy masajista, reflexologa, y amo mi profesión. Los casos por lo que veo son todos diferentes pero por lo general llegan a ser contracturas, en algunos casos por estres, o problemas articulares que tienen que ver tambien con la edad, la ansiedad tiene mucho que ver con estos males. Cuando hay dolores que persisten a pesar de un buen masaje y de haber tomado analgesicos antiinflamatorios, deben recurrir a un médico especialista y éste los va a aconsejar. Yo personalmente, por mi tipo de trabajo sufro de una pequeña hernia discal lumbar,y me tiene siempre muy dolorida, la solucion que me dio el medico fue que me opere o que me cuide,ejercitando el yoga para el estiramiento de la columna, que lo aconsejo para todos y porsupuesto un buen masaje no viene mal. A veces la falta de potasio, magnesio, trae problemas de calambres. Los calambres se producen por cansancio y por demasiado ejercitacion de los musculos. El magnesio es muy bueno para los dolores articulares y musculares. Tambien he leído el comentario de Ana Rozo, que no entiendo muy bien. Ana, si tenes un dolor en la ingle hacete ver, puede ser articular. Si te duele a lo largo de la pierna tambien puede ser dolor del nervio ciatico. Si me explicas un poco mejor quizas te pueda ayudar, saludos a todos, Cris |
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| Escrito por Cris (2010-12-29 21:34:12) |
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primero que todo, la informacion me fue de gran utilidad, sin embargo esto va dirigido a todas las personas que tienen esta clase de mal incluyendome, he estado muy estresado, y la verdad no hay nada mejor que buscar de Dios, nos enfocamos tanto en nuestros males,originando cargas negativas a nuestro organismo, en ocasiones nos deprimimos, nos angustiamos mas de lo normal y creanme cuando les digo que esto nos va a complicar mas nuestra recuperacion, dolor es cierto duele bastante, limitacion, de seguro en este instante me cuesta doblar el cuello, pero aun puedo pensar y escribir, mientras hago lo primero pienso en Dios como el amigo fiel que no, nos dejara solos en esta situacion, y lo segundo les escribo a ustedes mis queridos lectores web en busca de una solucion a sus males, que con un poco de fe y conviccion a Dios, de seguro en un 100xciento el les ayudara a la restitucion de sus procesos de enfermedad. |
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| Escrito por erick martinez (2011-01-12 16:41:52) |
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Hola tengo 33 años y desde hace 1 año y medio sufro unos dolores bastante grandes debido a una contractura muscular. Me viene de la parte izquierda del hombro y baja a las costillas y el brazo, como también tengo muchos problemas de ansiedad eso me genera una angustia insoportable. He probado con todo tipo de medicación y de relajantes musculares pero, como mi siempre estoy tensa por la ansiedad la contractura no baja sino que va a más. CONSEJO: Saber discernir entre lo que es real o psicológico (si baja la ansiedad baja la contractura) y para la contractura lo mejor que he encontrado es gabinete de masaje tradicional chino, es increible lo que mejora todo si sigues las sesiones recomendadas. Saludos y espero haber servido de ayuda a alguien.
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| Escrito por mayca (2011-01-17 11:56:07) |
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Hola mi problema es que despues de cualquier actividad que haga me da un dolor muy intenso en la cadera que solo se me calma despues de recostarme un momento pero no puedo acostarme bocabajo por que si no el dolor se vuelve mas intenso al punto que me cuesta mucho trabajo levantarme por favor necesito saber que ed lo que podria ser muchas gracias y espero una respuesta. |
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| Escrito por Lizbeth (2011-04-08 04:56:09) |
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hola yo tengo un problema en la pierna derecha por causa de una patada recibida en ella al principio no sabia que era pero los doctores me digeron que era una contractura muy fuerte .hice 10 seciones de fisioterapia y mejore el doctor me dio de alta pero dias despues volvio el dolor talves sea por que el musculo esta atrofiado ya que an pasado 3 meses de la lesion y no he hecho ejercicios y la verdad no se que tipo de ejercicio hacer quisiera que me den un consejo |
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| Escrito por bladimir loayza q (2011-04-08 15:25:41) |
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muchachos tranquilos..hay solucion, tenemos que controlar lo que pensamos y nos decimos interiormente,,esa vocecita critica y temerosa q tenemos todos..es cuestion de hacer habito de tranquilizarnos..paz , amor , tranquilidad ,,repetir varias veces al dia...yo soy pleno..soy una maravilla del a vida,, bendita la tierra que me acoge,,que rico sentir el agua en mis manos,,la caricia del viento,,saciar mi sed y mi hambre,,hacer el amor, escuchar musica melodiosa , acariciar plantas y animalitos , agradecer a diosito ..por todo este paseo que es nuestra vida,,venimos para conocernos amigos y conocer lo bueno de nosotros..los amo a todos y les deseo muchas bendiciones y felicidades..son ustedes maravillosos lo digo de todo corazon... |
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| Escrito por ivan (2011-04-12 16:11:31) |
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tengo 1 contractura en la cintura hace 1 año y es insoportable el dolor,me duele siempre pero ay dias que es inposible moverme,quisiera saber si es bueno andar pues yo voy todos los dias 1 hora,y que tipo de ejercicio es el mejor para aliviarlo,gracias
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| Escrito por joaquina (2011-04-14 09:09:49) |
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Mi hija hace dos semanas empezó con un dolor en el brazo derecho, cada cierto tiempo se le contrae involuntariamente la mano formando como una garra y no puede mover los dedos, cada vez que ocurre esto va acompañado de dolor, y con ayuda de la otra mano se la endereza, pero a partir de las 6pm empieza un dolor intenso en el brazo que no le calma, cada vez que la llevo al seguro le aplican Diclofenaco en ampolla, y tiene que pasar con neurología, ya lo ha hecho pero está en exámenes, y hasta ahora no dan con un diagnóstico. Desde el día de ayer por la noche se ha agregado a este cuadro una punzada que empieza casi desde la mitad del brazo, continua por el antebrazo hasta la mano, la cual le causa dolor intenso, y ahora el Dr. le ha agregado el Norflex.
Si alguien conoce este caso le agradecería me puedan brindar una orientación como tratar a mi hija de diez años.
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| Escrito por Lucho (2011-05-15 20:54:15) |
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hola yo vengo sufriendo una contractura desde hece tiempo me duele bastante desde el cuello el hombro el brazo la mano izquierda el pecho y cintura para abajo lo paso bastante mal el dolores imsoportable me asuta pensar que es otra cosa, |
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| Escrito por llovu (2011-07-03 16:49:24) |
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Hola ante todo, el problema que tengo yo es una contractura muscular en la columna acompañado de un principio de artrosis en la misma, ademas de usar una faja que podría hacer diariamente para prevenir siguientes dolores, por el momento hace tres meses que hago natación que otra cosa podría ser, muchas gracias y saludos. |
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| Escrito por daniel (2011-07-09 15:58:32) |
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hace 9 meses padesco de una disfonia x tencion muscular, e venido en terapias y tratamiento, a dios gracias e mejorado algo la voz,creo q devido a eso me esta saliendo un avultamiento al lado izquierdo del cuello y sin dolor.mi pregunta es tiene q ver una cosa con la otra? agrdesco de todo corazon una respuesta positiva. |
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| Escrito por niña bonita (2011-07-24 02:30:09) |
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tengo 61 años soy contrabajista y hace 15 dias TOCANDO DERREPENTE EL DEDO INDICE SE ME FUE CONTRAYENDO Y LAS DOS MANOS SIN FUERZAS Y AHORA SI HAGO FUERZA CON LOS DEDOS TIENDEN A PERDER FUERZA HAY ALGUN EJERCICIO REGENERAR LOS NERVIOS |
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| Escrito por norberto (2011-08-07 01:47:25) |
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TENGO UN DOLOR DE HOMBRO Y ARTICULACION DE LADO IZQUIERDO QUE SE IRRADIA HACIA EL CODO, ADEMAS DOLOR EN LA ESPALDA A LA ALTURA DE OMOPLATO IZQUIERDO. EL DOLOR SE DA EN LAS NOCHES, ME ACUESTO A LAS 10 PM Y ME DESPIERTO A LAS 03 O 04, CON EL DOLOR DE ESPALDA, QUE SOLO ME CALMA SI ME PARO O ME SIENTO. CON RELACION AL DOLOR DE HOMBRO Y ARTICULACION, ESTE SE DA CUANDO LO MUEVO. EL DOLOR ME PASA CUENDO TOMO UN ANTINFLAMATORIO, PERO ESO NO ES LA CURA, QUIERO ALGO QUE ME PUEDA CURAR Y NO MITIGAR EL DOLOR.Ç
GRACIAS POR SU RESPUESTA |
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| Escrito por EDUCA (2011-08-24 02:10:45) |
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tengo una contactura en el cuello y en la zona del pecho y me duele mucho podrian mandarme algunas ideas para que se em quiten estos dolores y las contracturas necesito ayuda |
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| Escrito por dayaniis (2011-08-24 15:31:24) |
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hola tengo 19 años y tengo un problema a mi cadera y rodilla es un dolor muy doloroso no puedo estar mucho sentada o parada porque me molosta mucho y fui al doctor y me hice una radiografia y salio buena si que estoy con algunos medicamentos para calmar el dolor haci no puedo trabajar bien con el dolor yo creo que fue mi trabajo anterior era un campamento turistico y yo era del aseo y el piso era de virutilla trabaje mas de un año yo se que opinan ustedes necesito que puede ser porque me esta afectando mucho y haci no puedo trabajar quien me puede ayudar... |
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| Escrito por vale (2011-08-31 19:32:56) |
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mi hijo tiene cuatro años y brincando en el sofa se lastimo el pie lloro un poco y despues de un rato del incidente empezo a cojear.yo en ese momento le reste importancia pero con el paso de los dias seguia cojeando cada dia menos. lo lleve con el medico y me dijo que no era ninguna fractura que era una contractura muscular que le diera masajes con una pomada y nada mas. pero ya pasaron diez dias del accidente y aun cojea muy leve pero me siento preocupada. no se que hacer a mi niño le encanta el futbol pero no lo quiero dejar jugar me da miedo que se lastime mas ¿que debo hacer para que se recupere completamente? ayudenme por fa |
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| Escrito por erika (2011-09-03 15:35:22) |
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hola tengo un dolor en la cintura debajo d elas costillas en el lado derecho y lo acompaña como un calor ardor no se como describirlo tengo miedo de que sea la besicula pero a la ves como sufro de stres y panico me da a pensar que es muscular pero ya hace 2 semanas que estoy con este dolor quien me puede ayudar gracias |
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| Escrito por sabrina (2011-09-04 07:06:43) |
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al hacer un esfuerzo grande al levantar un peso del sue |
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| Escrito por (2011-10-04 17:55:49) |
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al hacer un esfuerzo grande al levantar un peso del suelo me dio un muy fuerte y un gran dolor y chasquido el medico me mando paracetamol y calor pero llevo tres meses y no noto mejoría alguna se me podeis decir algo sobre este tema lo agradeceria gracias |
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| Escrito por (2011-10-04 18:12:19) |
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Hola yo tengo calambres en el cuello y hombros al hacer el amor. ...Q sera |
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| Escrito por lola (2011-10-12 06:04:31) |
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Hola hace 2 años vengo sufriendo de un dolor a la altura de la cintura que cuando me ataca no me deja mover, no puedo agacharme ni aponerme los zapatos, cuando me levanto no me puedeo enderezar luego despues de un buen rato voy como aflojando o desinflamando la verdad no se que me sucede, en oportunidades siento que se me inflama lo cierto es que el dolor es muy severo, desde hace varios años a mi me encontraron corrido el disco no. 5 de mi columna en esa oportunidad me ordenaron terapia y santo remedio, en esta oportunidad tambien mme otorgaron una sesion de terapia y no me ayudo en nada, aparte que por mi dolor como que no lograba efectuar los ejercicios como debia,obviamente las asesoras tampoco me forzaban, estoy toamndo unas pastas para el dolor y esto me calma un poco, pero en este momento estoy casi inmovil y no se a quien a cudir mi medico general ques es un gran personaje me ha ayudado enviandome al ortopedista, al vascular y no me encuentran nada, me regaññaron por que estoy pasada de peso, por cierto en lo referente al peso me ordenaron bajar de peso y no se que me sucede por que fue totalmente lo contrario me subi bastante no se que hacer ya que no me siento en capacidad de hacer ejercicio ya que el dolor es muy fuerte y me lo impide, de verdad agradeceria inmensamente la ayuda que me puedan brindar.
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| Escrito por (2011-10-19 14:56:36) |
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El otro día fui a entrenar y teníamos que correr hasta el balón. Entonces cojo el balón y mi compañero me dio con la rodilla (no la pierna) en el muslo, por un lado. Se me ha hinchado. ¿Qué hago aparte de reposar? |
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| Escrito por Futbolista_Menor (2011-10-29 09:58:36) |
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hola mi problema es, que despues que hago una actividad no muy pesada tengo dolores fuerte en la parte superior de la espalda y cuello y por las madrugadas en la parte lumbar de la espalda, ya tome analgesicos que solo mitigan el dolor pero no me hacen bien agradeceria mucho su respuesta. |
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| Escrito por cesar (2011-11-06 20:07:57) |
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estuve un buen rato acostada de lado, luego me di vuleta y senti un leve dolor, inmediatamente me levante y senti como que me estuviesen pinchando la espalda.. es eso una contractura?.. a la cosa fue a la altura de la costilla izquierda, en la mitad de la espalda.. |
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| Escrito por ariadnne (2011-11-06 23:12:20) |
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me duele la columna yo pienzo que puede ser por que he tenido 5 cesareas y en todas me pusieron la anestecia en la columna sera por eso |
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| Escrito por tamara (2011-11-07 18:03:55) |
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hola desde hace unyiempo vengo sufriendo del dolor del brazo derecho asociado con un hormigueo en la mano y inflamacion de las venas, no se si se deba a mi trabajo pues soy aseadora agradezco me puedan ayudar
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| Escrito por nidia (2011-11-14 06:58:54) |
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Hola mi problema es: desde hace un buen tiempo comense a sentir stress y desde entonces me duele la parte izquierda de mi cuerpo, siento que mis musculos, tendones y nervios del cuello hombro espalda brazo manohasta la cintura y aveves la pierna muy tiezo y me truena todo ese lado, siento mucho la hedad en este lado y todas las mananas amanesco con dilor de espalda, es soportablr pero mi incomodo y mis manos se me duermen en la noche. |
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| Escrito por Esther (2011-11-24 20:01:14) |
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hola mi problema esque tengo que estarme tronando la columna a cada rato porque me siento incomodo y ahora hasta mi cuello el doctor me dijo que era una hernia discal y la verdad no siento mucho dolor si no qe me incomoda ya llevo 2 anios con este problema agradesco mucho su ayuda |
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| Escrito por david ruiz (2011-11-25 05:57:10) |
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Hola,tengo 16 años y pues yo recientemente inicie en karate e hicimos muchos ejercicios de cuclillas, patitos, brincar en cuclillas, sentadillas y eso lo que me pasa es que no puedo hacer sentadillas ni bajar desde el fin de semana por que un dolor como si mi musculo estuviera duro me lo impide y duele y como llevo asi 3 dias ya me preocupe el sabado me cai muy feo a causa de esto y yo quiero saber si se me quiara??? o que puede ser la zona en que pasa esto es arriba de mis rodillas .
Agradesco su tiempo y atencion si pudieran responderme seria genial. |
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| Escrito por jmor (2011-11-27 20:22:24) |
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o se que hacer el 06 de octubre del 2011 me realice una atroscopia de meniscos, el mismo que me enviaron reposar cerca de un mes ya que tenia muy inflamada la rodilla y luego del reposo no tenia movilidad de toda mi pierna consulte con otros médicos y me indicaron que mi rodilla se había atrofiado ahora estoy en fisioterapia voy ya por el mes y no llego todavía a los 90° grados para doblar mi rodilla (que me suguiren que realice algunos , médicos quieren volverme a realizar una cirugía no se que hacer ) |
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| Escrito por ALEYDA (2011-12-06 16:24:51) |
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Hola... Tengo 72 años y hace casi 3 años me ha empezado a molestar mucho las rodillas y caderas, he visitados muchos medicos, he tomado mucho calcio y este dolor no desaparece, ahora se me torsio una rodilla hacia adentro, actualmente tengo que usar andadera, por favor ayudeme...gracias y que Dios los Bendiga. |
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| Escrito por Lurdes (2011-12-10 22:51:42) |
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hace años que practicaba culturismo y me sobrecargue de peso causandome una lesion en hombro derecho y cuello con pequeños masajes y calor pense que todo se habia solucionado pero ahora al cabo de los años me ha vuelto el dolor y mucho mas fuerte (esto me ocurrio hace unos 20 años)fui al doctor el año pasado y me mando a rehabilitacion la cual no me causo ninguna mejoria terminada la rehabilitacion me pusieron una infiltracion seguramente de cortisona todo mejoro pero al cabo de un año me ha vuelto el dolor y mas intenso me recorre desde el hombro brazo antebrazo y cuello llevo asi un mes y me encuentro fuera de mi pais y aqui no me solucionan nada. hasta febrero que no vuelvo a mi pais no se que hacer me hago de todo y el dolor no se me va es persistente dia y noche sobre todo de noche se que desde la distancia es un poco dificil todo esto pero seguro que su informacion me reconfortara y me ayudara al menos fisica y moralmente.Un saludo y gracias por su colaboracin espero su respuesta pronto atentamente salvamag. |
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| Escrito por salvamag (2011-12-15 10:01:44) |
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Estan , bueno los comentarios lo malo es q no veo ninguna repuesta al problema que se refleja aca,yo estoy en el mismo problema hace dos meses tuve un accidente en el cual resulte con un golpe en el lado interno de la rodilla izquierda, he estado con tratamiento no tengo fractura el musculo de la pierna lo tengo durisimo el tendón de la parte trasera de la rodilla inflamado , me mandaron corticoides y eso me ha aumenado 10 libras de peso , me duele caminar ,estar de pie sentada , y acostada descanso un poco, pero mr siento deprimidisima ya que el medico dice q solo reposo ,pero no veo q mejore nada solo ya no tengo hematomas ni inflamaciòn me pongo hielo pomadas y nada si alguirn me ayudara se lo agradeceria |
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| Escrito por volcan19 (2011-12-26 22:19:07) |
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Sufro a menudo de calambres tan intensos que me pondria a gritar de dolor y a vecces lo hago ya que nadies me escucha no suelen ser prolongados en dias pero si estoy media hora para que se me calmen por otra media hora generalmente me sucede despues de ciertos acontecimientos que me ponen en una espectativa no usual inesperada digamos o cuan me voy arecostar despues de la labor diaria |
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| Escrito por lucia señaris (2012-01-08 16:15:17) |
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hola yo llevo dos meses con una conctractura alguien puede decir cuando se quita estoy haciendo ejerccios masajes en fin rehabilitacion con medicacion |
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| Escrito por (2012-01-10 20:50:50) |
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tengo contraccturas musculares hace 5 años tengo 38 años inicio incidioso dolor tipo ardor que no cede esta permanente a pezar que duermo me siento cansada me realizan masajes continuos me descanza por una semana luego continua y vivo de esa forma anteriormente sufria de calambres despues que se presento las contracturas ya no las presento me hicieron radiografiasy tomografias no resulta nada el reumatologo diagnostica contracturas mi pregunta es estara bien el diagnostico |
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| Escrito por mimi (2012-01-13 13:24:21) |
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HOLA BUENOS DIAS, PRESENTO DOLOR EN EL CSOTADO DERECHO DE LA ESPALDA QUE SE IRRADIA DEBAJO DE LAS COSTILAS, PASO TODO EL DIA CON EL DOLOR. |
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| Escrito por SANDRA MORALES (2012-01-19 15:10:42) |
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hace dos años me cai y me golpee el hombro izquierdo, desde entonces me cruje mucho por la zona de la clavicula y cuando hago ejercicos de esfuerzo me duele por zona de manguitos rotadores y se me contrae a veces el musculo del cuello lo estoy pasando mal halguien me puede ayudar. |
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| Escrito por antonio (2012-01-26 19:51:26) |
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Hola, a mi hace tiempo se me contrae el costado de la mano y me duele. me pasa cuando corto con la tijera, agarro el mouse o simplemente cuando la tengo apoyada en la mesa. tambien me pasa con la planta del pie y el costado de la cintura por debajo de la costilla. Cuando me pasa en la cintura es durante unos 5 segundos, y si respiro mientras esta contracturada me da una puntada con mucho dolor. A que especialista tengo que ir a ver?
Muchas gracias! |
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| Escrito por MaruEstefania (2012-02-01 01:32:34) |
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donde estan las respuestas a estos problemas???? |
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| Escrito por jose (2012-02-12 01:49:11) |
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Hola,desde hace 11años padezco de dolor en los músculos del lado izquierdo y la espalda,por favor alguien dígame que tengo,he consultado con muchos doctores pero ninguno me ha ayudado,estoy desesperada;gracias por la ayuda que me puedan brindar.
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| Escrito por mary (2012-02-16 01:20:22) |
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Hola chocos yo he estado cuatro meses con dolor en espalda y cueello lo unico que e aliviado a sido los masajes.. Una vez por semana y calor seco y bitamina b por un tubo yo me he recuperado y y os animo desde aqui que se quita.masajes masajes |
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| Escrito por (2012-02-20 16:25:34) |
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por que derrepende se durmio un poco mi pie y me cuestas para moverlo en siertas formas sera por el cansancio por anduve arto rato en bicicleta y despues juge a la pelota y cuando patiaba patiaba bien y despues se me durmio un poco el pie y me costaba para pegarle a la pelota y caminar en sierta forma
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| Escrito por matias (2012-02-23 04:52:10) |
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Me hice la Liposuccion hace 6 anos zona abdominal y me inyectaron grasa en los gluteos, después de la operacion quede sin sensibilidad en toda la parte de la cadera y parte de la espalda pero no me dolia ni me causaba ningun malestar hasta que hace 2 anos (4 anos depues de la liposuccion) se me empezo a desentumir esa parte poco a poco y tuve complicaciones de afectacion de nervios y musculos que hasta la fecha no se me quitan, tengo dolor muscualr constante y mis nervios estan hechos nudos por lo que estoy en terapia de masages y con quiropractivo pero aun tengo dolores . Me podrian decir que puedo hacer o si esto será para siempre. Agradezco su respuesta, Gracias. |
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| Escrito por belisa (2012-02-25 01:36:13) |
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HOLA MI PREGUNTA ES QUE PUEDO HACER DESPUES DE HABERME CAIDO DE MI BICI Y ME FRACTURE LOS MUSCULOS DEBAJO DE MI RODILLA IZQUIERDA DE ESTA CAIDA HAN PASADO 4 SEMANAS Y TODABIA NO ME MEJORO DEL DOLOR GRACIAS Y ESPERO SU CONTESTA |
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| Escrito por ELENA (2012-02-29 16:26:13) |
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hola.. tengo 52 años, y el dia 04 de febrero empezé con un ardor intenso en donde nace la columna vertebral, el dia 05 de febrero sentia fuertes dolores en el musculo superior, delantero de la ante pierna izquierda y fuertes dolores dentro de la rodilla izquierda, el dia 07.02.2012 me hice atender por un medico que me hizo hacer placas de columna y dice que vió una separación entre la primera y segunda vertebra y vio tambien una leve inclinación de columna desde el inicio hacia el lado derecho, DIAGNOSTICO: afectación del nervio ciatico con posible atrofia del musculo superior de pierna izquierda. dia 14.02.2012. me atiende un TRAUMATOLOGO de emergencia porque presentaba fuertes dolores dentro de la rodilla izquierda que durante varias noches no me dejaba dormir, me hizo hacer placas de rodilla izquierda, en la placa no vio nada importante, es decir,no veia artrosis, la rotula estaba bien y me dijo que deberia hacerme una resonancia de rodilla para ver si se detectaba rotura de meniscos...recien tengo fecha para el 25.04.2012 para continuar con nuevos análisis,.. actualmente YO deje de sentir ardor y dolor en el inicio de la columna vertebral, pero si siento dolores en el muslo superior de la pierna izquierda y si intento trotar suavemente siento como si el musculo lo tuviera desprendido y cada vez que adelanto mi pierna izquierda para avanzar en el trote, el dolor aumenta y pierdo estabilidad en esa pierna haciéndome perder el equilibrio, obligándome a detener "la gimnasia" o el trote que intento hacer. YO. todos los sabados, hasta el 04.02.2012 jugaba futbol porque amo ese deporte, y lo hacia para mantenerme en forma, YO trabajo 8 horas diarias de lunes a viernes frente a una PC procesando datos. ¿ que ejercicios puedo realizar para recuperar el musculo de la pierna izquierda, o que actividad cree Ud que deberia realizar para recuperar musculacion.? PD. me recomendaron un tratamiento casero, hervir limon y en estado caliente , si que me queme, masajearme el musculo y la rodilla suavemente y escurrir el liquido sobre la zona afectada y siento que esto me permite aliviar el dolor en mas de un 80 por ciento durante 8 o 10 horas..saludos a todos de MARCELO BORCHES de MONTEVIDEO - URUGUAY. |
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| Escrito por marcelo (2012-03-14 21:10:13) |
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HOLA A TODOS, POR FAVOR ESPERO QUE ME AYUDEN, HAY MUCHAS PERSONAS QUE HAN EXPUESTOS SUS DOLENCIAS, Y NO HAN TENIDO RESPUESTAS. HACE 7 MESES COMENZARON LOS DOLORES EN EL BRAZO DERECHO, ESTE SE ME EXTIENDE HASTA EL HOMBRO, Y MUCHAS VECES ME BAJA A LA MANO, HE TOMADO DESINFLAMATORIOS, CREMAS Y POMADAS DE TODAS LAS MARCAS, HE TENIDO FISIOTERAPIA, Y MI PROBLEMA HA EMPEORADO, YA CASI NO ALZO EL BRAZO, PORQUE NO PUEDO CON EL DOLOR, TODO ESTO ME HA CAUSADO UN GRAN ESTRESS Y DEPRESION, AYUDENME POR FAVOR!!! |
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| Escrito por Carmen (2012-03-20 21:20:31) |
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hola amigos contracturados, creo q la mejor forma de recuperarse de estas lesiones es ponerse en manos de un fisioterap...lo digo por experiencia,las contracturas q he tenido me las ha curado las infiltraciones en seco,se trata de un metodo tipo acupuntura,es pinchar el sitio de la contractura para q el nudo muscular se desaga con post estiramientos y masajes.pruebalo quedaras curado. Espero q tengais buenos resultados un saludo |
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| Escrito por childer bran (2012-03-30 13:39:05) |
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Hace 8 años(2004) tuve una caída fuerte y recurri a un terapeuta que al final me hizo mas daño del que ya tenía ,soy del perú recorrí especialista hospitales y muchos lugares con dolores que solo las personas que les a pasado algo parecido lo saben. Llegue a españa con los mismo dolores en mi gluteo izquierdo era un dolor que no podía ha veces soportarlo no podía tocar la piel del gluteo no la sentía e pasado de hospital en hospital aca en barcelona del 100% a bajado al40% pero igual me duele y molesta tengo que trabajar tengo 40 años y sigo con el dolor espero algún día desaparezcan los dolores ttengo fe de eso. |
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| Escrito por ros,sv. (2012-04-06 13:54:01) |
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holame podria ayudar tengo 57 años, tengo hace unmes dolor sobre la parte posterior delos hombros , me dieron colfene y cuando me lo tomo me pasa pero al diasiguiente amanesco como si no hubiese descancasdo,cunado levanto los brazos ,hasta la altrua de la maquina siento ese dolor en ambos lados de la espaldano en lacolumna .gracias sime puede ayudar |
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| Escrito por (2012-04-15 16:56:05) |
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