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Trastorno obsesivo-compulsivo

Las obsesiones son recurrentes y persistentes ideas, pensamientos, imágenes o impulsos que pueden causar una gran cantidad de ansiedad o angustia

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) esta relacionado con la ansiedad, que afecta alrededor del 1 a 2% de la población. Los síntomas del TOC implican obsesiones que llevan a la compulsión. En respuesta a las obsesiones, las personas con TOC tratan de deshacerse de ellas por medio de compulsiones o actos que realizan una y otra vez y, a menudo, de acuerdo a determinadas normas personales. También llamadas rituales, las compulsiones son generalmente destinadas a prevenir o reducir la angustia y la ansiedad, o para prevenir algunas situaciones de temor.

Las obsesiones y compulsiones pueden tomar muchas formas. Algunos ejemplos incluyen: Las personas que temen o están obsesionados con los gérmenes, los cuales suelen lavarse las manos repetidamente durante todo el día después de tocar los posibles "gérmenes", como manijas de puerta, el dinero, o los periódicos. A menudo, sus manos están adoloridas debido al jabón o detergente que utilizan en el lavado, pero no pueden dejar de hacerlo. Otros podrían estar obsesionados con el orden y la limpieza, compulsivamente organizan los elementos en un orden particular, o limpian su casa muchas veces al día. Quienes temen robos, incendios o inundaciones pueden comprobar en repetidas ocasiones las cerraduras de las puertas, los quemadores de la estufa, y los grifos para asegurarse de que sus hogares están seguros. Con el paso del tiempo, tales acciones repetitivas suelen verlas cada vez menos eficaces, y las personas pueden experimentar la ansiedad y la depresión a menudo en respuesta a las crecientes obsesiones y compulsiones.

Además de causar una gran cantidad de estrés, los síntomas pueden durar mucho tiempo, y puede interferir significativamente con el trabajo, la vida social, o las relaciones. Este trastorno puede ser un problema difícil, pero afortunadamente, hay tratamientos muy eficaces para ayudar a las personas y las familias a llevar una vida más satisfactoria.

Causas del TOC

No hay una sola causa. Sin embargo, hay crecientes evidencias de que los factores biológicos son un principal contribuyente en la enfermedad. Las investigaciones sugieren que el TOC implica problemas en la comunicación entre la parte delantera del cerebro (la corteza orbital) y las estructuras más profundas (los ganglios basales). Estas estructuras cerebrales se comunican entre sí mediante el uso de la serotonina, un mensajero químico. Es posible que la serotonina juega un papel importante en el desarrollo o mantenimiento de la OCD. Otros factores que influyen en el trastorno pueden ser psicológica, familiar, social y cultural, pero no está claro si causa la enfermedad.

¿Cómo afecta el TOC a los miembros de la familia?

Los miembros de la familia a menudo se sienten confundidos y frustrados por los síntomas de TOC. Ellos pueden tener dificultad para comprender el comportamiento exagerado visto en una persona con TOC, y se puede pensar que la persona se está comportando extrañamente a propósito o que él simplemente ha "perdido su mente ". Es comprensible que a la familia se le haga difícil hacer frente a los comportamientos observados en el miembro con TOC y pueden no saber cómo manejar la situación. La familia puede reaccionar negativamente hacia la persona, posiblemente causando el estrés marital. Con el fin de evitar y/o tratar adecuadamente las reacciones de la familia, es muy importante para los miembros de la familia aprender acerca de este trastorno, incluidos sus síntomas, causas y tratamiento. Las familias deben educarse a sí mismos acerca de la enfermedad, y así pueden contribuir al éxito de tratamiento de la persona con TOC.

Tratamientos están disponibles para el TOC

Existen varios tipos de tratamientos eficaces para las personas con TOC y sus familias. Los tipos más comunes de los tratamientos son los siguientes:

Terapia cognitivo conductual:

Este tratamiento consta de dos partes: la terapia de comportamiento cognitivo y la terapia. La terapia conductual incluye la exposición y prevención de respuesta. La exposición está diseñada para reducir las emociones negativas (ansiedad y la culpa) provocado por las obsesiones. Se basa en la idea de que la ansiedad por lo general disminuye después de un largo contacto con lo que se teme. Por ejemplo, las personas con obsesiones acerca de los gérmenes se recomienda permanecer en contacto con "gérmenes" u objetos que los contengan, tales como dinero. Esta exposición repetida sin rituales ayuda a las personas a comprender que entrar en contacto con determinados objetos o situaciones no conducirá al temor en este caso.

La segunda parte es la terapia cognitiva:

A menudo es combinado con terapia conductual para ayudar a reducir el pensamiento catastrófico y exagerado sentido de la responsabilidad a menudo visto en el TOC. En la terapia cognitiva, el terapeuta le hace a la persona una serie de preguntas para ayudarle a identificar y evaluar las creencias que conducen al trastorno, y al comportamiento típico. Una vez que estas creencias son identificadas, el terapeuta utilizará una variedad de estrategias para ayudar al cliente en impugnar las hipótesis erróneas que se ven en el TOC.

Tratamiento del comportamiento familiar:

Siempre que sea posible, es útil para los miembros de la familia participar en el tratamiento. Los miembros de la familia y las personas con TOC ambos tienden a beneficiarse cuando los miembros de la familia participar en grupos psicoeducativos. Estos grupos educan a los miembros de la familia y proporcionan estrategias que la familia puede utilizar para ayudar y apoyar a miembros con este trastorno.

Medicamentos:

La investigación muestra que el uso de la medicación, en concreto inhibidores de la recaptación de serotonina (SRIs), es beneficiosa para el tratamiento del TOC. La mayor parte de la investigación pone de manifiesto que la medicación por sí sola no es suficiente, pero reduce la fuerza de las obsesiones e insta a participar en rituales (por ejemplo, el exceso de lavado de manos), lo que permite a la persona con TOC a tener más control sobre sus pensamientos y comportamientos.

¿Cómo puede un terapeuta familiar ayudar?

Los terapeutas están entrenados para ayudar a las personas, parejas y familias con una variedad de temas clínicos, incluido el TOC. Un terapeuta evalúa cuidadosamente las condiciones de la persona para saber cual tratamiento, de los antes citados, será el más adecuado y beneficioso. Un terapeuta familiar también fomentará a la familia a participar activamente en el tratamiento en una variedad de formas, incluida la participación en un grupo psicoeducativo. Si la medicación es necesaria, el terapeuta lo referirá a un médico que puede guiarlo para determinar qué medicación es la más adecuada a tomar. A menudo, el terapeuta familiar y el médico trabajan juntos para coordinar y llevar a cabo el tratamiento de la persona con TOC. De este modo se garantizará que la persona recibe el mejor trato posible.

Comentarios

	mi mente esta llena de obsesiones que nunca llegan a cumplirse
	Escrito por jonny (2009-01-11 15:03:54)

	ME ENCANTA PORDER LEER ESTE ARTICULO Y VER QUE MI PROBLEMA DE TOC SI TIENE CURA, PORQUE MI ESPOSO SE SEPARO DE MI PORQUE SUFRO ESTE PROBLEMA Y MI FAMILIA TAMBIEN ME CERSENA POR ESTO, LA FAMILIA DE MI ESPOSO LE DIJO QUE NO TIENE CURA Y QUE YO SIEMPRE RECAERE Y RECAERE, SIN EMBARGO MI PSIQUIATRA LE DIJO A MI ESPOSO SI TIENE CURA, PERO AUN ASI NO LO CREE, A MI ME DIO POR PEDIR PRESTADO Y MI ESPOSO LO SUPO DES DE HACE TIEMPO Y ME AYUDO A CANCELAR PARTE DE LA DEUDA PERO YO POR MIEDO AL MONTO EXAGERADO EN EL QUE HABIA CAIDO NUNCA LE DIJE COMPLETO LO QUE DEBIA Y SEGUI HACIENDO EL CICLO, TUVIMOS QUE VENDER UN TERRENO Y UN CARRO Y AUN ASI NO HE PODIDO TERMINAR DE PAGAR LA DEUDA, EL ME DEJO ME HIZO FIRMAR SEPARACION DE CUERPO, ESTA EN CASA DE SUS PARES QUIENES NO ME QUIEREN NI EN PINTURA, Y LE DICEN COSAS PARA SEPARARLO MAS Y MAS DE MI, TENEMO0S DOS HIJOS Y 22 AÑOS JUNTOS Y 18 DE CASADOS. EL DICE ME DESEA Y AMA Y SE QUE SI IGUAL QUE YO, NOS HEMOS HECHO UNOS ENCUENTROS INTIMOS PORQUE NOS NECESITAMOS COMO PAREJA Y DESPUES DEL MES DE IRSE NOS HEMOS COMPARTIDO Y VIVIDO NUESTRO AMOR, AUN ASI EL NO COMPRENDE MI ENFERMEDAD ESTO ME HACE SUFRIR MUCHISIMO PORQUE LO AMO Y SE EL TAMBIEN, QUE ME RECOMIENDAN? ESTOY EN TRATAMIENTO Y PSICOTERAPIA...
	Escrito por Marthica (2009-05-09 21:46:17)

	hola tengo 15 años y sufro de este trastorno ,ya tengo tres años aproximadamente con el,y creo que esta informnacion es muy importante para los que no saben mucho sobre esto pues talves algun familiar lo tenga y no sepan como tratarlo olo discriminen estoy con una espesialista en esto,
	Escrito por ximena (2009-06-26 16:11:01)

	Hola, Ximena. Lo mejor que puedes hacer es seguir con tu "especialista", que seguro sabrá escuchar y pautar lo que necesitas en cada momento. Lo que extraigo de tu lectura, es la preocupación que manifiestas por aquellos miembros de la familia que puedan tener TOC y no sepan sobrellevarlo por falta de información, con todo lo que ello conlleva, como imagino ya sabes. No sé exactamente qué podría decirte, pero tú sólo estás obligada a sanarte, y si acaso a dar información cuando realmente sepas que alguien de tu entorno padece el TOC; decirte que generalmente estas personas suelen como mínimo acudir al médico y desde ahí ya las encaminan. Es posible que tarden en hacerlo, pero por tu propia experiencia, debes saber ya, que al sentimiento y sufrimiento de "raros, desintegrados, como cabras" que se piensan, se une el de ser conscientes de que "no se está loco", y cuando la ansiedad se hace insoportable es cuando o ceden los síntomas o bien se pide ayuda, a quien sea y como sea. Hay quien se lo comenta a alguien que pasa por la calle en ese momento o realiza una llamada telfónica para transmitir su angustia, y puede que tarde en encontrar el camino hacia una ayuda profesional. Pero en cada momento de gran angustia la tendencia general a llorar sin importar quien mire, el contar a un desconocido o hablar por teléfono hacen disminuir esa profunda confusión y tristeza y esas lágrimas permiten limpiar un poco más "esos pensamientos". Quiero decirte con ello que todos tenemos la obligación de ayudarnos, pero sólo cuando uno está verdaderamente bien es cuando puede hacerlo, de lo contrario podemos fracasar. Sería bueno que esto se lo comentaras a tu especialista, porque tu preocupación hacer participes a los demás del conocimiento que tu tienes para que no sean rechazados, puede servirle a la especialista para ayudarte mejor. Recuerda, primero cúrate, y si no puedes dejarte cruzada de brazos, pídele consejo a ella. Me pareces, a modo de paréntesis de todo lo expuesto, que no sería justa si no te digo que ya estás haciendo mucho al escribir en esta página, al contactar y hablar de lo que te preocupa. Ésa puede ser una buena manera de informar, ¿no te parece?.
	Escrito por LA PROFE (2009-06-29 15:19:56)

	Quisiera si me permite hacerle una cuestión, mi i pareja tiene TOC diagnósticado, vivimos juntos y la convivencia se ha hecho imposible, además he detectado que ha desarrollado una tremenda fobia hacie mi, me indica que la estreso y la altera enormemente mi sola presencia. Se dirige a mi en tono miuy violento y agresivo, y ha desarrollado unas reacciones exageradas ante pequeñas cosas. existe correlación entre el TOC y la fijación obsesiva negativa con tu pareja???. En caso afirmativo, me puede recomentar algún artículo en este sentido?? Muchas gracias anticipadas
	Escrito por carlos (2009-06-30 18:34:59)

	POR FAVOR, NECESITO AYUDA, tengo este trastorno desde los 18 años y tengo 26 actualmente, estoy tomando sertralina 50 mg al día, mi obsesión es muy confusa, es respecto a las mujeres que están a mi lado, mis parejas las que me importan, me obsesiono con el pasado, si alguien ha pasado por algo similar dígame como a logrado sobrellevar de una u otra forma esto, realmente me está desgarrando por dentro, porque no puedo ser feliz y ahora más que nunca porque si quiero a la chica que esta junto a mí, la amo, pero insisto en preguntar cosas de su pasado y eso, la voy a perder, por eso retome los medicamentos que los había dejado tiempo atrás, alguien ayúdeme, yo creo no es solo cuestión de fármacos, o quizás estoy mal, no lo sé, mi psiquiatra opina que si, porque ideas de antes desaparecieron con pastillas…
	Escrito por GOPASO (2009-09-12 06:26:11)

	necesito informacion sobre el toc, mi pareja no cree tenerlo, pero yo estoy muy preocupada, son instante en donde todo esta muy bien y de rpente se vuelve paranohico, y cree que le mentimos sobre todo. el asunto es que yo me enojo, y no se como manejarme, lo peor del tema es que estoy alejandome porque no se que hacer, si alguien podria ayudarme estraia muy agradeciada, gracias.
	Escrito por ana (2009-10-05 03:59:48)

	yo esto y obsesoinada con mi ex ,llevamos 15 años juntos y ahora me pide tiempo y no paro de acosarle y no dejarle en paz ,me muero de celos.esto que es amor obsesion o acoso yo lo quiero mucho
	Escrito por eva (2009-10-07 14:30:39)

	Hola, he encontrado esto en internet: "Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo presentan un desequilibrio en la serotonina. En un experimento se compararon los niveles de serotonina de un grupo de enamorados con los de unas personas aquejadas del trastorno y con los de otro grupo que ni padecia la enfermedad ni era presa de las pasiones del amor. Los niveles de serotonina en sangre tanto de los obsesivos como de los enamorados eran un 40% más bajos que los de los sujetos normales. Conclusión: el amor y el trastorno obsesivo-compulsivo poseen un perfil quimico similar. Conclusión: a veces es dificil distinguir el amor de la locura. Conclusión: no seas tonto, no te enamores." Evidentemente yo no me creo estas conclusiones. En todo caso el amor del que habla el experimento no podía ser verdadero amor. Mi mujer sufre de trastorno obsesivo compulsivo, lo cual nos acarrea sufrimiento a los dos y grandes crisis matrimoniales, pero a pesar de todo, a pesar de que no sé qué pasará mañana, sigo creyendo en el amor como el mejor remedio contra esta enfermedad. Cuando vivimos sin amor, somos como una ciénaga infestada de toda clase de bichos y renacuajos (los pensamientos negativos recurrentes), pero cuando amamos, es como si hiciésemos pasar un río a través de esta ciénaga, y todos los "bichos" son expulsados río abajo. Se trata de hacer circular a través nuestro una energía que viene de muy lejos, desde no se saben bien dónde, pero está energía arrastrará el TOC fuera de nosotros. Lo he probado en mí mismo y funciona.
	Escrito por ulyses (2009-10-29 02:15:42)

	hola tengo la enfermedad del t.o.c desde hace 6 haños la verdad ya no puedo seguir con esto, tardo 7 horas bañandome todo el tiempo me estoy lavando las manos no dejo que nadie toque nada, mucho menos dejo que usen el baño de mi casa la depresion me esta matando, eh tratado de quitarme la vida varias veces pero no por cosas del destino aun estoy viva. quisiera saber si el t.o.c tiene cura? oh si conosen a alguien que me pueda ayudar?
	Escrito por fanny (2009-11-12 07:30:10)

	hola, yo padesco del toc estoy luchando contra el, pero creo que alguien en mi familia tiene algo similar, como puedo comprobarlo? grasias
	Escrito por carlos (2009-11-23 07:14:21)

	A partir deun cuadro severo de hipertensión descontrolada case unmes y luego devarios estudiosy análisis sene diagnosticó TOC. me constó mucho asumirla aunque pongo mucho de mí para sobrellevar mi enfermedad y poniendo de mí lo mejor. Aunque tengo recaídas trato de reponerme.Tomo 150 de sertralina y aun asi tengo recaidas. estoycon terapia siquiatrica y sicológica. Mi esposo me contiene mucho pero a veces se que mi enfermedad conplicamis vónculos familiares
	Escrito por amiel (2009-12-12 04:26:38)

	Yo padesco este trastorno hace tres años tome las pastillas por un tiempo pero se me ha empeorado mi familia no lo comprende piensa que lo hago adrede pero DIOS sabe que no es asi he deseado muchas veces morir esto no es vida estraño mi vida normal mi esposo ha sido el unico que me ha soportado pero no significa que no ha sido facíl para él; lo mio se basa en los germenes y por ende limpo todo el tiempo mapeo todos los días y aveces hasta 3 veces al día depende cuantas veces salgo afuera y lo mas que me duele es que limito a mis hijos ha ser libres,no recibo visitas para que no me toquen nada ni se sienten en los sillones ni mucho menos entren con zapatos y etc muuchaasss cosas mas que hago y no hago este es dificil ya no aguanto mas y lo mas dificil es que no se como cambiar por favor diganme si alguien tiene estos sintomas y mejoro o yo estoy loca.Gracias!
	Escrito por DILY (2010-01-08 19:15:00)

	holas ,entonces si se desarrolla una manera de meditar y ayudara producir la erotonina caso arregaldo,neurplasticidad,entonces si hay cura ,solo mucho esfuerzooooooooooooooooooooo,gracias
	Escrito por AMIGO (2010-01-12 04:15:06)

	hola x favor pueden ayudarme yo no se que me esta pasando ami siempre me ha gustado leer y no me gusta maltratar los libros a si que siempre los forro pero desde hace tiempo no dejo que toquen mis libros no lo soporto esto comienza a darme problemas por que me los piden prestados mis amigos o familia y no quiero ser grosera negandolos pero no puedo prestarlos y de verdad me esfuerzo por no ser asi antes lo podia hacer pero ahora me molesta mucho y no puedo evitarlo porfavor si alguien sabe algo de esto o esta pasando x algo similar me gustaria saber que me pasa. gracias
	Escrito por anonima (2010-01-27 18:51:22)

	bueno las personas que tenemos el toc nos sentimos desesperadads en momentos ya que a veces no sabemos como enfrentarlo yo sufro del toc hace dos años empezo con imaginaciones y luego se prolongo mucho a los mismos pensamientos es un circulo vicioso para mi me siento atrapada en mi propia mente mi spquiatra dice que no hay que luchar con ellos y aceptarlos me hes muy dificil ya que lo tengo nadie lo aceptaria es como estar voviendose loco
	Escrito por (2010-02-09 05:37:00)

	DESDE HACE APROXIMADAMENRE UN MES Y POCO MAS, ME HE OSESIONADO CONQUE EL PROBLEMA QUE TENGO ES MI PAREJA, NO PUEDO QUITARMELO DE LA CABEZA, LLEVO CON ELLA 8 OÑOS Y SIN MOTIVOS ME MARTIRIZO PENSANDO QUE TODO LO QUE ME ESTA PASANDO ES POR NO QUERERLA COMO ANTES Y LOS PENSAMIENTOS PUEDEMA MAS QUE YO. ME HE OSESIONADO CONQUE LO MEJOR ES DEJARLA PERO CUANDO ESTOY BIEN NO ES LO QUE QUIERO Y LA MENTE ME HACEN PASAR MALAS PASADA. HACE DOS SEMANAS FUI ENBUSCA DE UN ESPECIALISTA Y ME DIAGNOSTICO TRASTORNOS OBSESIVOS, QUE EL PROBLEMA NO ERA MI PAREJA SI NO QUE ESTABA SUPER OBSESIONADO CON EL TEMA, ESTO ME HA PASADO CON MUCHAS COSAS PASA DE GUSTARME UNA COSA A OBSESINARME POR ELLOS Y LA VERDAD ESQUE SE PASA MUY MAL POR QUE TE CREA UN PANICO Y INSERTIDUBRE ESPECTACULAR. SI PUEDE SERVIROS DE ALGO A MI ME COSTO MUCHO TRABAJO DE DAR EL PASO DE VISITAR A UN SICOLOGO, PERO LA VERDAD ES QUE MERECE LA LA PENA, ME HA PUESTO UN TRATAMIENTO Y ME VA BASTANTE BIEN Y GRACIAS A DIOS ESTO LLAMADO TOC TIENE CURA Y JUNTO A LA PERSONA QUE MAS QUIERO QUE ES MI PAREJA LO VOY SUPERANDO POCO A POCO, Y SOBRE TODO RECONOCER LA ENFERMEDAD QUE TIENE.
	Escrito por HOMBRE MASCULINO (2010-02-22 12:18:43)

	ola pues resulta que se mi poco de este trastorno pero me interesa por que mi novio sufre mucho por esta enfermedad i nuestra relacion de pareja es fatal el me deja y vuele cada rato es super indesiso con mkgo por que son asi las persona
	Escrito por linda (2010-04-20 16:06:43)

	hOLA, HACE APROXIMADAMENTE UN AÑO ME DIAGNOSTICARON TOC, LA CUAL ES UNA ENFERMEDAD DIFICIL DE LLEVAR EN UN PRINCIPIO PERO CON MEDICACION Y TERAPIAS PUEDE BAJAR UN NIVEL ESTA ENFERMEDAD. yO SE QUE ES BASTANTE MOLESTO SENTIR OBSECIONES PORQUE HACEN QUE UNO SE DEPRIMA Y TE DE MUCHA ANSIEDAD. SOLO SE QUE HAY QUE PEDIRLE MUCHO A JEHOVA Y TENER LAS HERRAMIENTAS NCESARIAS PARA SAFARSE DE LAS OBSECIONES, ESO ME HA DADO RESULTADO. ES BUENO ESTAR EN UN LUGAR CALMADO Y RESPIRAR PROFUNDO CUANDO TE SIENTAS ANGUSTIADO.
	Escrito por DEL VALLE (2010-04-22 17:32:30)

	tengo pensamientos ilogicos cosas rarisimas que pienso que no tienen sentido y ni siquiera hay que pensar en eso q pienso porque es absurdo e incuerente, pero algo en mi hace que piense en eso y involuntariamente se apodera de mi mente y me traee mucha duda angustia y una sensacion rarisima, tengo un desorden piscologico en mi mente como que el pasado parece q fue ayer y lo q vivi con otras personas es como q fue ahora es orrible pero no lo puedo evitar pienso y pienso y trato de no darle bola a esos pensamientos peroo es imposible es una angustia que me hace ver todo mal todo negativo y me hace sentir culpable por cosas q no hice y que son provocadas por mi propia imaginacion las cosas q pienso e imagino.la verdad es re feo porque siento q soy otra persona y no puedo creer lo q me esta pasando es como si fuera una pesadilla, y es rarisima la sensacion y el malestar q tengo en mi alma en mi mente, yo se y juro por dios q todo mis pensamientos son irreales q no es verdad pero no se porq la mente me quiere hacer ceere q si creo q la persona q le paso algo parecido a esto creo q me puede llegar a atender.espero q se me valla porq no agunato mas
	Escrito por lore (2010-05-31 07:05:41)

	desde los 14 años sufri de ansiedad o fobia social y ahra que tengo 24 años desperto un toc relacionado con la orientacion sexual.Tengo una novia mantengo relaciones sexuales con ella sin problemas sin embargo mi mente me lleva a observar cada hombre y pensar si me gutsna los hombres o no me gustan aveces me intimido por que el miedo y el trastorno hacen que a veces vea aun hombre atractivo. soy completamente heterosexual o al menos de eso no dudaba. mi psiquiatra me dice que soy heterosexual y mi novia tambien que esta en mi mente.yo estoy luchando con esto y me siento agotado apenas tengo pocos meses con este trastorno quisiera curarme quisiera que alguien que tenga un problema similar me ayude y me cuente como a empezado a vencer este problema.gracias
	Escrito por juan velez (2010-06-02 00:15:28)

	Hace dos meses que tengo el mismo problema que juan velez, realmente me siento muy triste porque no tengo con quien hablarlo. Lo comente con mi psicologa pero no me diagnostico toc porque cambie de tema, ahora lo que me deprime es saber que eso es lo que tengo. Desde pequeña que somatizo, y tengo fobias, en especial a la muerte y a las personas, suelo aislarme siempre.
	Escrito por vicky (2010-06-29 07:34:42)

	Chicos, la solucion a nuestro problema es muy "simple", se trata de AFRONTAR, hacerle frente a nuestros miedos, nuestros fantasmas mentales. Y la mejor manera de hacerlo es YENDO A UN ESPECIALISTA en el tema, quien los guiara y apoyara para hacerlo. Al hacer los famosos rituales, no estamos haciendo otra cosa mas que ALIMENTAR nuestras obsesiones haciendo de estas un circulo vicioso y obsesivo del cual nunca se va a poder salir por mas intento que hagamos. Uno siempre va a tener estas obsesiones, miedos, fantasmas, etc. en la cabeza, lamentablemente no se pueden ir por arte de magia (se los dice alguien que vive de la magia) pero si podemos aprender a controlarlos, para ser nosotros quien los domine y no al reves. El escribir todos sus temores en un papel les puede resultar muy terapeutico, pero reitero...acompañados de un profesional es mas facil aprender a controlar el famoso TOC. FUERZA PARA TODOS! Y sepan que se puede ser feliz con este asunto en la cabeza siempre y cuando prevalezca el humor. Mariano Mistik.
	Escrito por Mariano Mistik (2010-07-26 08:02:02)

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