Los alimentos picantes, como el chile es cada vez más popular, y la buena noticia es que la adición de especias a las comidas tiene una gama de beneficios para nuestra salud.
Los pimientos han sido utilizados en la medicina tradicional, probablemente primero por los aztecas. En Rusia, una bebida llamada Nastoyka (hecho de chiles remojados en vodka) también se ha tomado como un remedio curativo.
-Reducción de tasa de mortalidad por cáncer
Los científicos han demostrado que la capsaicina, el cual origina la sensación de ardor cuando se come chiles, pueden llegar a matar las células cancerosas, lo que indica que se podría evitar la aparición de cáncer al comer comida picante. Esto se debe a que es un antioxidante natural, lo que significa que lucha contra las enfermedades que causan las toxinas.
Según la Organización Mundial de la Salud, los países donde las dietas contienen tradicionalmente un alto contenido de capsaicina, tienen significativamente menores tasas de muerte por cáncer de hombres y mujeres que en los países en los que poco se consume la comida picante.
El Dr.Timothy Bates, quien hizo el descubrimiento, dice "Esto es increíblemente excitante y puede explicar por qué las personas que viven en países como México y la India, que tradicionalmente comen una dieta que es muy picante, tienen menor incidencia de muchos cánceres que son prevalentes en el mundo occidental. "
Según Bates, la capsaicina ataca el poder de la casa del tumor, por lo tanto, mata las células cancerosas del tumor y reduce el crecimiento del tumor sin dañar las células sanas circundantes. La capsaicina se ha utilizado para inhibir el crecimiento de células cancerosas en los estudios de laboratorio.
-Evita coágulos sanguíneos peligrosos
Así como previene el cáncer, los investigadores también han observado que las personas que consumen grandes cantidades de chile han experimentado una menor incidencia de tromboembolia, o potencialmente peligrosos coágulos de sangre.
Los científicos han estudiado el historial médico de pacientes en países donde los alimentos picantes son consumidos regularmente, y se encontró que las personas que comen una dieta rica en chile tienen mucho menor incidencia de enfermedades de coagulación de la sangre. Ahora se ha demostrado científicamente que el pimiento es capaz de romper coágulos de sangre.
Otros Beneficios incluyen:
• Los chiles son antiinflamatorio, por lo que previenen y alivian la artritis.
• Baja la presión arterial naturalmente, aumenta el sistema circulatorio y mantiene fuertes las paredes celulares.
• Los Chiles es un fantástico remedio para los dolores de cabeza y migrañas, y se pueden poner en las sienes para aliviar el dolor. Algunos investigadores incluso están estudiando los efectos de la inhalación por la nariz.
• Aumentan las endorfinas lo que crea un estado de ánimo elevado, combate la depresión, y alivia el estrés.
• Los chiles pueden ayudar a protegernos del frío en invierno. Por lo que puede reducir los síntomas de gripe, sinusitis, y problemas respiratorios. Hace sudar y estimula el sistema inmunológico.
• Un poderoso recurso para el simple brote de Herpes. Se puede frotar un chile picante directamente sobre la piel lo cual lo hará desaparecer. Ahora disponible en forma de medicamento con receta, el chile en crema, que se aplica a la piel para ayudar a controlar el dolor asociado con el herpes zóster.
• El chile puede untarse como relajante muscular natural y para aliviar el dolor. Todos sabemos que poner algo caliente y picante sobre la zona afectada ofrece alivio, por lo que el chile es utilizado para ello, incluso actualmente existen cremas que contienen chile para aliviar y curar las molestias musculares.
• Se ha demostrado que los chiles tienen un efecto positivo en una vejiga hiperactiva y sobre las personas que tienen incontinencia. Se pueden bloquear las contracciones que causan la impredecible pérdida de orina.
• Los alimentos picantes pueden curar la psoriasis y otras enfermedades de la piel. Las cremas tópicas con Capsaicina han sido prescritas para la psoriasis.
• Los estudios han demostrado que las úlceras responden bien con el chile, ya que inhibe el crecimiento de H.pylori, la bacteria que causa ciertos tipos de úlceras.
• El Capsicum existente en el chile es bueno para la piel porque es antiinflamatorio y mejora la circulación.
• Los alimentos picantes mejoran la libido sexual.
Así que pruebe a mejorar el sabor de sus comidas añadiéndoles picante, y a su vez disfrute de los increíbles beneficios que le aportan a su salud.
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Comentarios
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QUE MARAVILLA LEER ESTE ARTICULO PORQUE MI MARIDO SIEMPRE SE MOLESTA CONMIGO PORQUE COMO MUCHO AJI,O CHILE COMO LE DICEN USTEDES, ACA EN MI PAIS CHILE SE LE LLAMA AJI, A MI MENCANTA Y COMO MUCHO, Y SI AYUDA A LA SALUD CON MAYOR RAZON LO COMERE. GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES |
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| Escrito por angelita (2009-01-17 03:59:57) |
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Estoy totalmente de acuerdo,lastima no haberlo leido antes |
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| Escrito por Jorge (2009-01-22 18:38:23) |
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ES MUY BUENO EL ARTICULO.REALMENTE ALGUNAS COSAS ME SORPRENDIERON YA QUE LAS DESCONOCIA ,MUCHAS FELICIDADES Y SOLO FALTO UNA LISTA DE LAS ESPACIES DE CHILE QUE CONTIENEN MAS CAPSAICINA |
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| Escrito por (2009-01-30 23:18:53) |
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que interesante, es bueno para evitar el cancer, baja pa presión arterial, y no produce un daño a la mucosa gastrica, al contrario evita las infecciones de Hpilory, seguire cominedo mis ajicitos, que ademas me dn sabor a las comidas |
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| Escrito por DINA (2009-02-05 18:42:08) |
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Puedo dar testimonio de las maravillas del ají o chile verde. Sufría de úlcera estomacal y comencé a ingerirlo en pequeñas dosis hasta hacerlo un hábito diario en mis comidas, pero en pequeñas cantidades. Después de tantos medicamentos, hoy ya no tengo la dolorosa úlcera. |
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| Escrito por Negra (2009-02-07 07:02:56) |
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como gran cantidad de picante,todo me parece poko y lo seguire haciendo hasta k me muera porke me encanta y no me produce ningun problema de estomago ni nada saludos |
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| Escrito por mikel (2009-02-17 23:46:37) |
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es interesante este articulo.¿como se realiza un picle? |
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| Escrito por cristi (2009-02-24 20:26:53) |
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me da mucha alegria saber que el chile cura el cancer lo seguire comiendo toda mi vida |
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| Escrito por isabelgarcia (2009-03-02 18:48:05) |
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Yo tengo una hermana que padece mucho de estreñimiento y si come chile empeora su condición dice ella. Será que si es debido al chile? |
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| Escrito por Adi (2009-03-13 01:02:29) |
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hay algun estudio que diga que los mexicanos sufren menos de cáncer ..esa podría ser una buena prueba que afirme este poder del chile |
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| Escrito por mari (2009-03-18 08:53:39) |
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ACABO DE LEER A DEMAS QUE SE HAN ENCONTRADO PROPIEDADES DEL PICANTE QUE FAVORECE LA ESTIMULACION DE LAS CELULAS CONSIDERADAS MUERTAS EN EL PANCREAS DE LOS DIABETICOS TIPO 1 ..EMPEZARE ACOME PICANTES... |
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| Escrito por VICKY (2009-04-11 09:10:27) |
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grasias a DIOS porque me gusta comer mucho las comidas asiaticas y tienen mucho chile,seguire comiendolo toda mi vida.y le dare a mi hijo. |
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| Escrito por lucy de guatemala (2009-07-21 02:36:17) |
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excelente articulo, en mi pais Mexico se come mucho, yo en lo particular lo como en exceso y mi salud es buena, no padezco ni de agruras o acidez, eso es un mito, es alto en vitamina c y ayuda contra el envejecimiento. gracias por sus articulos |
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| Escrito por JIRAFA (2009-07-27 05:37:20) |
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Me alegra conocer las ventajas del picante, ya que me gustan las comidas con picante, pero los médicos afirman que es perjudicial para: prñostata, hemorroides,estomago, colon, etc.etc. |
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| Escrito por german (2009-08-07 01:39:03) |
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A mi me encanta el chile, y conociendo todas estas propiedades lo seguire consumiendo, pero porque muchas veces los médicos lo prohiben tanto? |
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| Escrito por mary (2009-08-09 23:56:59) |
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mi madre se a pasado la tarde hirviendo chile y pelandolo para hacer una salsa picante confiturada pero acabó con las manos ardiendole como si la hubieran quemado... llebaba asi como 10 horas... a q se debe y q remedio le dais a esto??? |
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| Escrito por safa (2009-08-10 17:38:35) |
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¡¡Q feliz me siento con esta informacion!! siempre me regañan por comer chile en todas mis comidas, pero ahora les contare a todos los beneficios q tiene el chile.
¡¡¡ Y A COMER CHILITO SE HA DICHO!!! |
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| Escrito por esmeralda (2009-08-15 00:09:15) |
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en una oportunidad comí en un restaurante de comida rapida, un picante que decia que era del amazona, no era muy fuerte así que me gusto y segui comiendolo, tanto así que por una semana fui a desallunar a ese mismo restaurante, y en los dias susecivos note una mejoria en la ereccion del miembro viril por lo que lo seguire comiendo ya que a mi esposa le agrado. yo tengo cuerenta y uno y tengo problemas de salud, con los trigliseridos y colesterol, me siento mejor |
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| Escrito por oscar (2009-08-26 23:45:23) |
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Todos los beneficios de que hablan aqui es muy cierto. En 2003 yo tuve una cirugia de cancer de seno. Y cuando me entere que era bueno comer chile. Empece a comer bastante chile. Y estoy perfectamente bien hasta la fecha gracias a JEHOVA mi DIOS. Y el chile SI afecta a las personas que son extrenidas porque el chile relaja, y evita el movimiento de los intestinos, puedes comer CIRUELA PASA para ayudarte a purgarte una vez a la semana si decides comer MUCHO chile. (Eso me tocaba hacer a mi, porque le tenia miedo al cancer y comia demasiado chile)
Las personas que se creen estrenidas en cuanto sientan un poquito de movimiento en los intestinos (por ejemplo: que estan echandose unos gases, en ese momento deben ir a sentarse al bano y quedarse unos 5 minutos ahi sentados, y les aseguro que hacen del bano. Ninguno que se dice extrenido y que yo conozco le dedica tiempo a sentarse en el bano unos minutos. Quieren ir cuando ya estan listos para defecar.
Las personas que dejan de ir al gimnacio, y empiezan a padecer problemas musculares porque dejaron de hacer ejercicio, el CHILE es buenisimo para esos jalones musculares, que si se los dejan despues les va a decir el doctor que tienen una enfermedad muscular (perdon pero en este momento se me olvido el nombre de la enfermedad).
Que JESUCRISTO los bendiga y mi lema es que "PARA CUALQUIER ENFERMEDAD, DIOS ES MAS BUENO QUE LA MEJOR MEDICINA" Hace 7 meses que soy Cristiana y aunque no coma chile vivo muy feliz gracias a DIOS. Amen. |
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| Escrito por bianca (2009-09-19 21:41:04) |
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en lo particular me facina el chile pero temia ke me hiciera daño o me diera gastritis o minimo ke irritaria mi estomago pero ya me informe aki con ustedes MIL GRACIAS...!! |
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| Escrito por mhar ensenada (2009-09-25 06:43:43) |
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Conocia algunos beneficios del chile, pero ya me he ilustrado más, el articulo esta buenisimo, VIVA MEXICO Y SU CHILE. |
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| Escrito por Doris (2009-09-30 04:48:01) |
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Excelentes noticias, a mi me encanta el picante de toda la vida, y la comida no me sabe si no la acompaño de chile. |
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| Escrito por angy (2009-10-23 23:25:42) |
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me encanta el chile desde niña y aunque me han dicho que lo evite hasta he tenido que esconderme de mi esposo, porque una comida sin picante para mi no sirve,Vivo en una zona donde la temperatura es de 38 grados centigrados y dicen que el chile me afectara los riñones, pero donde veo un chile yo
lo compro lo corto y lo consumo de verdad que como mucho chile |
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| Escrito por mary (2009-12-09 00:20:35) |
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el chile picante es extraordinario, si no lo puede consumir x que le daña , y causa hemorroides , puede consumirlo de la siguiente manera: sin abrir, se le hecha al arroz , sopas , frijoles , en fin a todo lo que cocine, al no abrirlo no suelta el picante , pero si se aprovechan sus propiedades. |
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| Escrito por may (2009-12-31 00:41:13) |
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Me encanta el picante...lo q si me paso tengo fuertes picores en el ano...procuro no pasarme...sé q és bueno de comer y si no me paso ningún problema.... |
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| Escrito por carmen (2010-01-25 16:14:21) |
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que buena onda de eso del chile a mi en particular me encanta y mi familia no esta de acuerdo con el consumo de alimento tan irriesistible |
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| Escrito por silgia (2010-01-26 22:21:25) |
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la verdad he quedado sin palabras al saber los beneficios tan maravillosos que tiene el picante, pues en realidad me encanta y siempre que puedo lo consumo.
a mi esposo no le gusta el picante, pero ahora que ya tengo conocimiento de todos sus beneficios lo voy a obligar a comerlo; pues sufre de migraña y le molestan tambien los musculos.
les quedo muy agradecida por tan valiosa informacion y ahora si comere picante con mas ganas. |
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| Escrito por ANA BERTHA ZULUAGA S (2010-02-06 00:40:18) |
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En mi comida no puede faltar el chile..... muy bueno... delicioso |
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| Escrito por Eleazar (2010-02-23 05:10:02) |
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genial |
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| Escrito por (2010-02-27 19:36:28) |
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muy interesante y genial |
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| Escrito por (2010-02-27 19:38:37) |
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los felicito fue genial |
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| Escrito por (2010-02-27 19:41:23) |
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Felicidades fue genial |
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| Escrito por (2010-02-28 18:59:33) |
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BUENA LA WEB..!!!!
YO SOY COLOMBIANA, PERO VIVO EN ARG. HACE AÑOS..PERO SIEMPRE AME EL PICANTE...TUVE LA DICHA DE VISITAR MEXICO EN ENERO..Y ALLI APRENDI AMAR EL PICANTE..LO COMEN COMO PAN CALIENTE..!!! CON FRUTAS, ETC...
Y LO Q ME SORPRENDIO ES Q LO COMEN NIÑOS Y ANCIANOS...VI LONGEVIDAD ..ASI Q CREO Q NO ES TAN MALO..!!
ME TRAJE 5 BOTELLAS DE AJI DE VARIAS MARCAS..CON DECIRLES Q CADA DIA AMO MAS EL PICANTE..LE DA UN GUSTO SUPER ESPECIAL A LA COMIDA!
VIVA MEXICO CARAJOO! Q COMIDA RICA! ARRIBA EL CHILE !
A MI NO ME CAE NADA MAL ! |
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| Escrito por marijo cabas (2010-03-02 22:26:10) |
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bueno mi esposo empezo a comer picante y se le kitaron los dolores de los huesos y la actritis . a comer picante
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| Escrito por janett (2010-03-04 20:17:41) |
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la verdad me sorprendí porque a mi me han dicho que comer Chile hace daño, pero ahora que me di cuenta que es buenísimo para la salud lo voy a comer muchas gracias |
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| Escrito por GABIOTA (2010-03-04 23:47:32) |
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Vivi muchos anos en Los Angeles y aprendi a comer chiles con Mexicanos y salvadorenos a los cuales le agradezco que me ensenaran este habito tan bueno y saludable. Hoy de nuevo en mi pais hasta me he dado el gusto de cultivar mis propios chiles ! gracias totales !!! buenisima la nota !!! |
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| Escrito por ova suarez (2010-03-05 21:18:19) |
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Excelente artículo.Gracias. lo empecé a comer por gusto y ahora lo adopté en las comidas, muy poquito , para poder tolerarlo y ahora que conozco todos los beneficios, seguiré disfrutándolo.pensé que podría ser dañino para el estómago, vesícula, etc.Gracias!!!! |
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| Escrito por Shulamit (2010-03-06 19:39:56) |
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El aji picante además de todos esos beneficios,sirve para que sólo sean absorvidos por el intestino los nutrientes más necesarios para el organismo, al crear una película en ellos. |
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| Escrito por kilimanjaro (2010-03-09 03:57:14) |
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ME ALEGRO MUCHO DE HABER LEIDO ESTE INTERESANTE ARTICULO, POR QUE LO UNICO QUE CONOCIA DEL AJI PICANTE, ES QUE ERA DAÑINO PARA LA SALUD, SIN EMBARGO, ES TODO LO CONTRARIO. DESDE AHORA A COMER CON PICANTE Y MOTIVAR A OTR@S A HACER LO MISMO. |
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| Escrito por la vicky (2010-04-05 04:33:19) |
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bueno ahora me siento mas tranquilo, porque yo como full picante, nuchisimo dirìa yo, pero alguien me comento que eso le ocasionaba daños al higado, y producia sirrosis epatica y por tanto estoy investigando sobre el tema. |
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| Escrito por oscar (2010-04-15 17:22:22) |
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GRACIAS, GRACIAS. ME TIENEN A DIETA POR SALUD Y ME MORÍA POR ALGO CON GRACIA ENTRE MIS VERDURITAS CON QUESO. YA TENGO GANAS DE COMER HOY. |
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| Escrito por ASTORA (2010-04-16 10:29:07) |
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He estado añadiendo a mis alimentos ají con mucho temor.,pero después de leer este articulo estoy tranquilo y seguiré con su consumo. Para total tranquilidad me gustaría recibir en forma concreta información si su consumo produce daños en el hígado, cirrosis hepática etc. Gracias |
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| Escrito por Jota (2010-04-27 22:05:53) |
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hola me encanto este documento por q tenia dudas al respecto y temor a consumirlo por lo dañino q dicen es para el estomago, pero ahora lo consumire tranquila . Intente copiar esta pagina y reenviar a mi madre pero no pude,como lo puedo hacer ya q estoy lejos de mi madre
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| Escrito por ingritalita (2010-04-29 16:44:18) |
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Bueno ante todo disculpen los errores,vivo en Kazakstán y es un país con muchas nasionalidades (kazajos,rusos,chinos,uzbecos,turcos,coreanos,uiguri en fin muchos) todo esto a creado una cocina muy diversa en esta región y sobre todo llena de comidas picantes.
Las comidas picantes por experiencia propia son muy ricas,pero pueden crear problemas al hígado,problemas intestinales como colitis o enteritis con sangramientos.una comida bastante picante a la hora de defecar crea siempre problemas y en esta región se advierte de los peligros al tener una dieta permanente con contenido alto de picante creando problemas de : riñones,hígado,esofagitis,aumento de apetito y peso ya que segregamos mas jugos gástricos lo que puede provocar ulceras.
como ven todo es relativo y no debemos abusar de este gran producto como el ají picante o Chile.
este producto en ruso se llama: PERETS y cuando se le agrega a la VODKA se convierte en una bebida conocida como PERTSOVKA ,que es recomendada para muchos males desde resfriados hasta diarreas provocadas por bacterias.
En la antigüedad los sabios se manifestaban: el vino con prudencia es un placer,para los tontos una tortura! este es un consejo muy bueno para todo en la vida y nos recuerda QUE TODO ES CUESTION DE MEDIDA!
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| Escrito por vida (2010-05-20 08:21:35) |
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A mi me encanta el picante demaSiado pero no hace daño al estomago..?
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| Escrito por frank vargas (2010-05-23 20:20:44) |
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Increíble y fenomenal, no podía ní imaginar cuán grandioso es el PICANTE; todo lo que sea ayudar en la medicina, es GENIAL! GRACUAS! |
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| Escrito por Alicia (2010-06-06 13:05:36) |
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Buenísimo, vivo hace 1 año en China y me he acostumbrado a comer mucho picante, ya prácticamente si no pica no como jaja. Saludos.
pd: saquen a la loca fanática religiosa esa del foro. Señora, estamos en una conversación acerca del chile, no en misa. Gracias. |
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| Escrito por Joe (2010-06-08 12:27:46) |
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llevo comiendo el picante desde pequeña, me encanta todo tipo de picante, practicamente no como si no pica, toda vida me regañan por eso y ahora puedo celebrar por fin mi victoria!!Hurrá,mil gracias por esta informacion..ya estoy anciosa que llege la comida y poderle poner el picante que quiera sin remordimientos.. |
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| Escrito por Jirina (2010-06-09 17:34:01) |
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soy un chile maniaco, consumo por lo menos kilo y medio por mes desde hace 10 años, y si he visto mejoras a mi salud, me quito la gastritis, el cansacio, mejoro mi libido, y redujo mi hipertension a normal. Mi padre y tios que pasaron de los 80 años y mas, eran grandes consumidores de chile picante. |
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| Escrito por javier duran (2010-06-20 03:19:01) |
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DE VERAS MUCHAS GRACIAS POR ESTOS ARTICULOS SIEMPRE CREI QUE LOS CHILES ERA CURATIVOS AHORA USTEDES ME LO CONFIRMAN EN ADELANTE LOS ARE PARTE DE MI DIETA YA QUE QUIERO TENER UNA VEJES SALUDABLE PERO ME GUSTARIA QUE LOS REMEDIOS AbASE DE CHILE CIRCULARAN POR MI PAIS VENEZUELA UN MUNDO DE GRACIAS PARA USTEDES |
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| Escrito por harold (2010-06-28 16:39:40) |
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HAY QUE COMERLO CRUDO PARA QUE EJERZA SUS BENEFICIOS |
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| Escrito por Arnaldo (2010-07-08 21:17:57) |
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Hola me sorprende lo que acabo de leer acerca de las propiedades del Chile, la verdad yo creia todo lo contraio, a menudo discutia con mi espoza porque a ella le gusta comer mucho chile e incriblemente es una persona que casi nunca visita a un medico a pesar de sus 54 anos de edad. En concesuencia creo que empezare a comer chile en mis comidas aunque confieso que nunca me ha gustado, para mi es terrible y me siento morir cuando mi comida esta picante. |
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| Escrito por Humberto Oblitas (2010-07-15 04:40:05) |
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que bueno me parece un buen texto |
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| Escrito por claus (2010-07-20 20:13:23) |
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LOS FELICITO POR QUE MI MUJER DICE QUE ES MALO EL CONSUMO DEL AJI |
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| Escrito por ALEJO (2010-07-29 22:17:13) |
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Vengo de un viaje en la China por todo un mes, nunca hubiera pensado habituarme a comer picante con mucho chile, mi boca era fuego a veces y ahora en España necesito comer picante siempre jeje....Los Chinos todos todos son muy delgados, no tienen obesidad, siempre están riendo y no tienen nada de estrés....su tipología de comida es muy natural, muy picante y muy sana .... HE DECIDIDO ADOPTAR SU ESTILO DE COMIDA Y ME SIENTO MUY BIEN Y MEJOR (no tiene nada que ver con los restaurantes chinos instaurados en Europa, su comida no es sana).. gracias |
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| Escrito por angirossa (2010-08-03 10:37:33) |
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GRACIAS POR HACERLE SABER A MUCHAS PERSONAS LOS VENEFICIOS QUE TRAE COMER AJI, O CHILE COMO USTEDES LES DICEN. EMPESARE A COMERLO APARTIR DE HOY Y GRACIAS.... |
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| Escrito por (2010-08-10 19:56:44) |
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bueno yo creo que se quedaron cortos en muchos partes por que ademas de todo eso tambien sirve para la flora intestinal para los problemas hepaticos para la irrigacion sanguinea es el viagra de los pobres por que a mis 52 años parezco una locomotora las amiguitas me dicen que si tomo alguna droga parezco un burro en primavera ahora yo diria que una comida sin aji es como un noviazgo sin besos sabe a beso de boba
saludos los invito y les recomiendo a comer aji y en cantidades yo lo hago desde que tenia 12 años |
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| Escrito por herman (2010-08-19 21:13:54) |
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Gracias por todos estos comentarios ya que tengo el habito de comer picante en las comidas, yo pensaba que es lo que me producia agruras, pero por lo que estoy viendo yo creo que se debera a otra cosa. espero y me puedan informar si el picante es la causa de las agruras. GRACIAS.
escrito por santiago ( 25 de agosto del 2010 ) |
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| Escrito por santy (2010-08-26 03:44:25) |
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Para mejorar las agruras no tomes liquidos 1 hora antes de cada comida y solo despues de 2 horas de haber consumido las comidas. y entre comidas comer algo suave. |
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| Escrito por jbernal (2010-08-30 04:46:07) |
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me agrada saber esta imformacion tenia un concepto diferente al picante o aji gracias por esa imformacion |
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| Escrito por jorge (2010-09-02 21:41:18) |
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SOY UNA DE ESAS PERSONAS QUE COMO TODAS LAS COMIDAS CON AJI,CONCIENTE QUE ESTO ME HACIA MAL ,PERO DESPUES DE LEER ESTE ARTICULO ME QUEDO MAS TRANQUILA SI TAMBIEN TIENE PROPIEDADES CURATIVAS .MUCHAS GRACIAS POR DIFUNDIR ESTA INFORMACION.
DESDE MI HERMOSO PAIS CHILE UN SALUDO. NELCY |
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| Escrito por (2010-09-04 18:45:02) |
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