SALUD CUESTION MENTAL
Por Sonya Valencia
El Universal
CHOPRA SEÑALA que también es importante aprender cómo liberar la mente; cuál es la naturaleza del mal, cómo piensa el universo, cuál es la naturaleza del ser, cuál es el significado y objeto de nuestra naturaleza y del alma, y qué pasa con cada persona cuando muere.
Enfatiza la importancia de la conciencia, en la cual dice, se encuentran entre otras cosas, la percepción, el conocimiento, la biología, el comportamiento y las relaciones intersociales. "Cuando hablamos de la conciencia, podemos ver los distintos papeles que desempeña la realidad".
De ahí, la importancia de su reciente libro el cual "explora de qué manera la conciencia crea la realidad y ayuda a superar el sufrimiento y comprender la muerte, así como a entender quiénes somos y por qué estamos aquí, y cómo nos puede ayudar a alcanzar la paz interior".
Chopra, quien es director de educación del Chopra Center, donde se imparten programas de enseñanza de la medicina mentecuerpo y que sustenta la teoría de que el estado perfecto es más que sólo la ausencia de enfermedad, tiene como premisa que la salud es un estado activo de equilibrio e integración del cuerpo, mente y espíritu.
Bajo estos principios, el médico hindú radicado en Estados Unidos señala que el mal, para él, depende del nivel de conciencia de cada uno. De acuerdo con lo que sostiene, los peores males son lastimar físicamente a alguien o poner en peligro su supervivencia; esclavizar económicamente a las personas privándolas de cualquier oportunidad de triunfar y prosperar, y destruir la paz y provocar desorden.
También, aprisionar la mente de las personas y destruir la belleza, la creatividad y la libertad de explorar. "El peor mal es difícil de distinguir del bien, pues toda la creación es relativa", afirma.
Conciencia de equilibrio
Para Deepak Chopra existen cuatro sencillas técnicas que pueden ayudar a alcanzar un sistema de conciencia equilibrado, para él la conciencia y el espíritu son sinónimos y es necesario alcanzar su unidad con el cuerpo, por ello es necesario:
1. Practicar la percepción, es decir, sentir y captar la energía del cuerpo y al mismo tiempo movilizar esa energía por medio de procesos sicofisiológicos, es decir, que incluyan la mente y el cuerpo.
2. El sueño natural también es muy positivo, considera Chopra.
3. La comida es otro elemento que debe cuidarse. Los alimentos deben estar libres de toxinas y deben contener seis sabores y siete colores. Los sabores y colores indican la presencia de fitoquímicos que son muy útiles por sus propiedades anticancerígenas. Los micronutrientes que no se consiguen con los alimentos se pueden obtener mediante los complementos.
4. Los ejercicios de coordinación mente-cuerpo son otro elemento, por ejemplo, el yoga, el tai chi o las técnicas de respiración. Es necesario desarrollar una conciencia flexible, cultivar la capacidad de que las cosas pasen, dejar de estar demasiado preocupado por las cosas.
Otro consejo es dejar a un lado el estrés, para el médico hindú, la mejor forma de hacerlo es viviendo el presente de forma libre, pues para él las ataduras se deben a los recuerdos del pasado o las preocupaciones por el futuro, pero viviendo en el momento se puede ser libre.
"La paz, es lo importante"
Chopra es médico endocrinólogo; sin embargo, pronto se dio cuenta de la necesidad de combinar la medicina del cuerpo con la de la mente.
En 1984 introdujo la medicina alternativa en Estados Unidos y estableció un centro de salud para el manejo del estrés y medicina del comportamiento en Lancaster, Massachussets. También fue presidente de la Asociación Americana de Medicina Alternativa.
Desde entonces se ha convertido en un líder mundial en la promoción de una innovadora combinación del conocimiento curativo de Oriente y Occidente.
Chopra complementa a la antigua sabiduría mente-cuerpo con una recurrente búsqueda de la eterna juventud y pretende demostrar que los efectos de la edad se pueden combatir, sólo es necesario cambiar la percepción y estar muy atentos al cuerpo, lo cual resulta muy sencillo si se hace a través de sus técnicas para alcanzar la unidad.
Chopra ha llevado su discurso hasta la Organización Mundial de la Salud en Génova y a la Real Sociedad de Medicina en Londres, así como a numerosos institutos de salud en Estados Unidos.
Actualmente se encuentra en México para impartir varios talleres y presentar El libro de los secretos . Los cursos que ofreció se dieron en Cuernavaca, Morelos y en Guadalajara, Jalisco.
Deepak Chopra ha escrito más de 40 libros y ahora promociona el más reciente en Estados Unidos titulado La paz es el camino , donde explica que la violencia no es una opción y habla de siete técnicas para alcanzar la conciencia (el espíritu) de paz: "Ser paz, sentir paz, hablar paz, pensar paz, actuar paz, crear paz y compartir paz".
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