Ejercicios para mejorar la estructura corporal

El cuerpo humano constituye una unidad, no podemos separar el funcionamiento de una de las partes de las demás.
Cuando tenemos contracturas musculares, ya sea por tensión o por malos hábitos posturales, no estamos sólo actuando sobre la estructura sino también sobre los órganos internos. Los órganos internos se ven muchas veces sometidos a presiones, tensiones y desplazamientos que influyen en el correcto desempeño de sus funciones debido a malas posturas que van creando poco a poco deficiencias estructurales.

En los ejercicios siguientes, el movimiento de flexión, nos va a producir un estiramiento de toda la musculatura posterior de la espalda, especialmente de los músculos más relacionados con la columna (paravertebrales, sacro lumbar, etc.). Aportándonos, acto seguido, en la fase de inversión un cambio de polaridad en las tensiones y los soportes, ayudando así en el proceso de distensión y de relajación de la columna.