Aunque la gran mayoría de personas tiene aprendida bien la lección, a la hora de llevarla a la práctica el caso sigue siendo omiso, con lo que son muchas las personas que se exponen al sol sin protección solar.
¿Porqué la exposición excesiva al sol provoca lesiones en la piel?
Una parte de la luz solar la constituyen los rayos ultravioletas que si no se toman las medidas adecuadas son potencialmente peligrosos. El proceso es el siguiente: los rayos de UV hacen que la melanina, un componente químico que se encuentra en la piel, reaccione. En consecuencia ésta se pone morena y si la exposición es incontrolada también sufre un deterioro. Los daños irreversibles en la piel pueden producirse en pocos minutos. Los UVB son los principales responsables de las insolaciones y sus efectos actúan al nivel de la epidermis.
Se calcula que entre los 18 y 20 años las personas han tomado ya el 50% del sol que pueden tolerar en toda su vida. La mitad de los nuevos cánceres son de piel y dos de cada tres están relacionados con las radiaciones solares.
Cada persona nace con un capital solar, un mecanismo de defensa que va consumiendo y no es renovable. En España se dan 80.000 nuevos cánceres cutáneos al año y de ellos 6.000 son melanomas. En Navarra su tasa es de 6 casos por 100.000 habitantes.
¿Qué clase de trastornos puede provocar el sol?
Se distinguen tres tipos: varios tipos de cáncer, envejecimiento prematuro y queratosis actínica. Además la exposición excesiva a los UV está asociada con un mayor riesgo de desarrollar cataratas y un debilitamiento del sistema inmune.
¿Qué personas tienen más riesgo de padecer cáncer de piel?
- Con piel blanca
- Los que se exponen a los rayos UV de forma excesiva y sin protección solar
- Los varones (que multiplica el riesgo por dos o tres)
- Tener algún familiar con cáncer de piel o estar expuesto en el trabajo a algún tipo de arsénicos.
PREVENCIÓN :
- Ponerse crema con protección fuerte cada dos horas
- Utilizar gafas de sol
- Cubrirse la mayor parte del cuerpo y la cabeza
- Evitar ponerse al sol entre las diez y las cuatro
- No usar lociones bronceadoras
VENTAJAS:
-Los rayos del sol aportan ventajas al organismo. Previenen la deficiencia de vitamina D en el organismo y en consecuencia, la pérdida de masa ósea reduciendo así el riesgo de fracturas, sobre todo en las personas mayores.
-También favorecen el estado de ánimo y aumentan la relajación. Hay datos incluso que afirman que el sol resulta beneficioso para la depresión.
Para beneficiarse del sol sin problemas los expertos recomiendan :
- Usar cremas protectoras contra los rayos ultravioletas Ay B de factor 15 como mínimo. La crema protectora debe ser de amplio espectro y abarcar todos los rayos ultravioletas.
- Aplicarlas cada dos horas sobre todo si suda o se baña.Es importante emplear el protector un mínimo de 25 minutos antes de la exposición al sol y repetir la aplicación cada dos horas.
- No tomar el sol tumbado y moderar el tiempo de exposición.
- Protéjase los labios con protectores labiales.
- No olvide las gafas de sol con buenos filtros.
- Trate de no tomar el sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando el sol es má sintenso y dañino. Durante ese periodo es recomendable estar cubierto el máximo de tiempo posible.En niños, aunque se cubran utilice protectores solares con factor superior a 15.
- Siempre que sea posible utilice camisetas.
- No olvide nunca que los rayos solares atraviesan las nubes por lo que en días nublados también hay que tomar medidas preventivas.
- Utilice cremas hidratantes después de sus baños de sol para aliviar la deshidratación.
- Beba mucho líquido, en especial agua y zumos d efrutas.
|
