Algunas personas tienen sentimientos de tristeza sólo de vez en cuando, y otros muy a menudo. Más de la mitad de los adolescentes pasan por un periodo de tristeza por lo menos una vez al mes y un montón de niños también.
Cuando estás en un ambiente triste, es posible que te sientas como si fuera a durar para siempre, pero por lo general los sentimientos de tristeza no duran mucho tiempo (unas horas o tal vez un día o dos). Hay una clase de tristeza más intensa que dura mucho más tiempo que se llama la depresión.
¿Qué es la tristeza?
La tristeza es un sentimiento - es una de las muchas emociones humanas normales, o estados de ánimo, que todos tenemos. La tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, o cuando hemos sido decepcionados por algo, o cuando algo triste nos ha ocurrido o vemos que le ocurre a otra persona. Cuando están solas, las personas a menudo se sienten tristes.
Cuando estés triste, el mundo puede parecer oscuro y hostil. Se puede llegar a sentir que no tenemos nada que esperar con interés. El profundo daño interior suele aplastar el buen humor.
La tristeza te hace sentir ganas de llorar, y las lágrimas a veces son difíciles de detener. Llorar hace que te sienta mejor.
A veces, cuando tu estado de ánimo es triste, necesitas estar solo un rato. Hablar sobre lo que ha hecho que te sientas triste por lo general ayuda a que la tristeza se aleje.
Cuando la tristeza empieza a desaparecer, puedes sentir como una pesada manta está siendo levantada de tus hombros.
¿Cuándo es natural sentirse triste?
Sentirse triste de vez en cuando es natural. Tal vez no te dieron algo que realmente querías. Tal vez le pasa a alguien. Quizás alguien realmente te gusta no quiere ser tu amigos. Tal vez una enfermedad o condición se interpone en el camino de hacer algunas cosas que quieres hacer o te hace diferente de tus amigos. Hay un montón de razones por las que la gente siente tristeza.
La mayoría de las veces, la tristeza se debe a una pérdida o separación, una decepción por algo, o problemas de relación.
Obtención de ayuda
Si usted piensa que siente tristeza y que no va a desaparecer, es importante hablar con un adulto acerca de ello: un padre, pariente, médico, maestro, consejero, entrenador, o amigo cercano de adultos. Ésta persona puede ayudar a encontrar el tipo de tratamiento. Muchas ciudades también tienen líneas telefónicas de salud mental. Siempre hay alguien con quien hablar - alguien que puede ayudar.
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Comentarios
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por que cuando uno esta muy triste por lo que le paso piensa eso si tarde o temprano se le borrara de la mente. Pero si es de rechazo de alguna persona y esa persona casi siempre lo ves no lo creo por que ami me a susedido, pero no te sientas mal por eso platica con el/ella por si es necesario o a de aver alguien con quien puedas hablar. |
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| Escrito por wendolin (2009-05-20 05:32:35) |
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Bueno estoy triste, ya que hay muchas hemociones encontradas, pero no siempre, ahora mismo estoy sin trabajo,pero trato de sobrellevar la carga. Espero conseguir trabajo pronto. No me gusta sentirme triste. |
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| Escrito por delmar (2009-08-16 04:29:06) |
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Sabes antes pensaba q solo a mi me pasaba ii era solo iiorar pero me e dado cuenta q no soi la unik q pasa por problemas familiares..o relaciones.....io tengo 16 años ii e pasado por muxo ii creo q solo es el principio...aun me falta muxo por averiguar....pero sindo una chika...sinto q me stoi muriendo..q todo se me viene abajo ii q no puedo hacer..nada..no se q hacer estoi en un cuarto encerrado q no me deja salir i ver la realidad de las cosas...kiro ser feliz..aunq cueste..pero kiero serlo...... |
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| Escrito por taren (2009-11-16 00:06:05) |
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la tristesa es un sentimeinto del ser humano que todos tenemos y que es bueno tenerlos de una manera controlada ya que nos enseña a observar que somos seres humanos y sentimmos, el problemas es cuando la tristeza deja de ser un sentimiento y pasa a una enfermedad psicologica, la mejor manera es ir con un psicologo o leer los sintomas para la depresion y si los tenemos ir por ayuda profesional. |
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| Escrito por efra (2009-11-25 21:37:02) |
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La trsiteza es el peor sentimiento k se puede tener.
y te aces preguntas k sabes , k nunca tendran respuesta.. |
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| Escrito por Luci (2009-11-29 16:20:04) |
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BUENO YO ESTOY MUY TRISTE PQ ME ENAMORE
INTENCIONAL MENTE DE UN AMOR Q NO ME CORRESPONDIA Q ME HISO SUFRIR
MUCHO Y AHORA ME ENAMORE DE PTRO Q ME HACE LO MISMO PERO DOBLE Q EL
PRIMERO Q ESTUVO PERO DE ESOS DOS ERRORES A PRENDI MUCHO Q SOLO
LOS HOMBRES QUIEREN A LAS MUJERES Y NI~AS COMO YO PARA BACILAR CON
LOS SENTIMIENTOS PERO NO LE DESEO ESTO Q YO PASE A NADIE... |
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| Escrito por JOMILETTE JUDITH (2009-12-17 04:45:21) |
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Hoy ya soy toda una graduada, sali con buen promedio y mención honorifica, y mi profesión me encanta, ejercerla mucho mas, que les puedo decir por ese lado me siento satisfecha, pero siempre hay contradicciones, no tengo a mi familia cerca, y en el amor no me ha ido nada bien, se que aun me falta mucho por vivir, pero aun así mi sentimiento de tristeza recurre cada vez que pienso en el futuro, me falta alguien con quien platicar sin limitaciones, y aunque a veces me sirve de mucho la soledad a veces quisiera no estarlo. |
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| Escrito por Paloma (2010-01-22 21:19:05) |
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hola quien quiera que sea, soy madre de tres chamos adolescentes y los he criado yo sola y dicen que mas grande son los problemas mas grande seran. no tienes malos vicios pero mi preocupacion es que no tienen ese interes de estudiar de prepararse y eso me entristece mucho yo no quiero que sean unos fracasados como yo que por no prepararme profesionalmente tengo que soportar humillaciones en el trabajo. pero igualmente le doy gracias a Dios por el trabajo que tengo por gracias a el lo he mantenido y tenemos lo que tenemos. pero el desinteres de ellos de creer que viven una vida sin futuro me preocupa mucho, mi hija de 16 años ya tiene pareja inestable y es muy reberde, mi hijo de 19 no quizo seguir estudiando y trabaja en una obra de construcción y no es eso lo que yo quiero para ellos y mi hijo de 12 años le veo desinteres en el estudio tambien y apenas esta comenzando la segundaria. mi casa es un total desorden y aveces tengo que hacer lo que ellos no hacen. tengo una pareja que desconfia demasiado de mi me ofende me humilla y estoy tratando de que esta relacion inestable se termine porque yo merezco como todas las mujeres del mundo que nos respeten como mujer y madre.a parte de mi salud tengo tres hernias discal la que por eso tengo mucho dolores en los brazos y el Stres los problemas me los empeoran. no se con quien chateo pero que me puedes recomendar hoy sali tan temprano de mi casa al trabajo por no querer estar en mi casa. y por mi mente pasa tantas cosas fea. por fa en que me pueden ayudar. GRACIAS. |
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| Escrito por Rosa P (2010-02-10 14:00:41) |
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TU ERES DUEÑA DE TU VIDA |
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| Escrito por (2010-05-26 19:17:39) |
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TU ERES DUEÑA DE TU VIDA TU DECIDES SER FELIZ DESIDE SER FELIZ |
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| Escrito por (2010-05-26 19:19:21) |
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no hay que estar tristes por culaquier cosa
mejor hay que disfrutar la vida lo maximo no creen jejeje al menos yo pienso a si
por que la tristesa deja huellas muy malas q ni lo quiiero mencionar pero ni modo jeje
quieranse
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| Escrito por (2010-07-01 03:40:45) |
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hola.....Estoy muy triste x no tener conmigo a la persona q mas amo en esta viva... me hace mucha falta.. trato d reencontrarm con esa linda y maravillosa persona pero mis caminos se me trancan.. intento eh intento pero nada d nada...esta tristeza q tengo nace del corazon... el corazon q con una mirada tierna te lo robaste... |
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| Escrito por (2010-08-08 05:48:49) |
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Si te sientes triste, lo mejor es llorar y contarselo a alguien.
es lo mejor |
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| Escrito por oli (2010-11-07 02:53:28) |
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hola... cualquiera que me conozca jamas pensara que estoy tan triste... triste profundamente y llevo mas de 3 años luchando con esto. Aparentemete tengo todo pero todo es nada...Ojalá pueda salir de esto pronto con la ayuda de Dios. |
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| Escrito por sisi (2010-11-17 20:44:56) |
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si estamos tristes luchemos contra nosotros mismos, para no hacernos daño y así un día no muy lejano encontrar nuestra sonrisa de nuevo |
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| Escrito por cielo (2010-11-24 09:36:33) |
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Hoy como todos los dias, siempre me abarca esta gran tristeza en mi vida, busco muchas veces estar acompañada con mis amistades, para no recordar que estoy sola, no hallo como llenar este vacio tan grande, mis hijos es la esencia de mi vida, pero ellos crecen se van algun dia y no quiero quedarme sola, Dios ayudame a sacarme este gran dolor que siento a veces dentro de mi no me abandones nunca, dame fuerza y fortaleza. |
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| Escrito por Soledad (2011-04-11 06:11:41) |
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