Todo el mundo ha sentido el fuerte dolor de un músculo de repente y el cual tarda en quitarse. Por lo general, los calambres musculares suelen durar unos minutos.
Éstos calambres o espasmos son causados por una o varias de las siguientes causa:
* Después de trabajar el músculo,
* Quedarse en la misma posición durante demasiado tiempo,
* No beber suficiente agua en el ejercicio o durante el trabajo,
* Hacer una nueva actividad de los músculos que no suele hacer,
* La mala nutrición, y
* No hace estiramientos antes y después de una actividad física.
El ejercicio regular y el agua potable impedirá la mayoría de éste tipo de calambres.
A veces, los calambres o espasmos musculares significan que usted tiene un problema médico más grave. Es posible que necesite atención médica inmediata. Véase con un profesional de la salud si tiene alguno de los siguientes síntomas:
* Frecuentes calambres o espasmos musculares,
* Calambres en la zona abdominal,
* Calambres musculares después de sobrecalentamiento, o
* Calambres o espasmos que no se quitan.
Algunos tratamientos para los calambres y espasmos musculares son:
* Suave masaje muscular.
* Estire el músculo de la espasmo lentamente.
* Use calor y el frío sobre el músculo de 1 a 2 minutos hasta un total de 15 minutos. Luego de masaje y estire de nuevo.
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Comentarios
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hola todo esto de los espasmos es muy interesante pero quisiara algo mas detallado grasias |
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| Escrito por cysi (2010-01-27 15:30:04) |
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Hola, quisiera consultarles respecto de lo siguiente: hace un año fui operada por laparoscopica de vesicula (luego de pancreatitis) desde hace un tiempo vengo sufriendo calambres abdominales (como una protuberancia que se mueve y luego de masajes, caminatas y tranquilidad se van) necesito si me pueden decir a que puede deberse (creo saber que puede ser por gases o por nervios o ambas a la vez, pero me gustaria mas informacion) gracias |
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| Escrito por pato (2010-06-29 02:02:08) |
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un hermano recibió una descarga eléctrica de cables de un poste de electricidad y cayó de uan altura considerable, casi muere pero esto pasó y dos meses después sufre espasmos. el está todavía en cama y tiene lesiones en la columna que lñe fueron operadas todavía tiene un ventilador pulmonar que deberá usar algunos meses mas. Ayudenme por lo de los espasmos |
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| Escrito por cutis (2010-07-26 21:48:48) |
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hola , desde pequeña sufro las llamadas calambres , y a medida que voy haciendome mayor cada vez , me dan mas frecuente y en distintas partes del cuerpo , y mas fuertes , estoy arta de consultarlo y nadie me da una solucion , por fabor ayudenme gracias |
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| Escrito por seve (2010-08-18 12:22:15) |
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hola, mi padre tiene alzheimer bastante avanzado y desde esta semana le estan dando como espasmos y termina con un movimiento de cabeza algo extraño. Por favor me gustaria que alguien me pueda informar.
Muchas gracias. |
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| Escrito por CARMEN (2011-03-08 22:09:35) |
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