Es importante tratar de comer una variedad de alimentos, incluyendo:
* Comer frutas y hortalizas (frescas, congelados, conservas, secos o en zumo). Trata de comer por lo menos cinco porciones de una variedad cada día.
* Comer alimentos como pan, pasta, arroz y patatas - tratar de elegir las opciones con fibra o integral.
* Alimentos ricos en proteínas como carne magra y pollo, pescado ( por lo menos dos porciones de pescado a la semana, entre ellos uno azul), huevos y legumbres (como judias y lentejas). Estos alimentos son también buenas fuentes de hierro.
* Comer fibras. Ésto ayuda a prevenir el estreñimiento y se encuentra en cereales, pan, pasta, arroz, legumbres, frutas y hortalizas.
Productos lácteos, como leche, queso y yogur, que contienen calcio.
También es una buena idea para reducir los alimentos como pasteles y galletas, porque éstos tienen un alto contenido de grasa y azúcar. Ésto también te puede ayudar a evitar el sobrepeso durante el embarazo.
El ácido fólico
Dbes tomar diariamente, 400 microgramos (mcg) de ácido fólico suplemento a partir del momento en que usted deje de usar anticonceptivos.
Debes comer alimentos que contengan folato - la forma natural de ácido fólico - tales como verduras y arroz integral, pan fortificado y cereales para el desayuno.
El ácido fólico ha demostrado reducir el riesgo de defectos del tubo neural como la espina bífida. Si deseas tomar ácido fólico en un suplemento que contiene otras vitaminas, asegúrate de que contiene 400mcg de ácido fólico y no contiene vitamina A, ya que pueden dañar al feto.
Si ya ha tenido un embarazo afectado por un defecto del tubo neural, consulte a su médico de cabecera para el asesoramiento.
Hierro
Las mujeres embarazadas pueden llegar a tener deficiencia de hierro, así que asegúrate de cpomer un montón de alimentos ricos en hierro. Trata de beber algunos alimentos o bebidas que contengan vitamina C, como frutas o verduras o un vaso de zumo de fruta, cualquiera son ricos en hierro y ayudan a las tu cuerpo a absorberlo mejor.
Si el nivel de hierro en sangre está muy bajo, su médico le asesorará para tomar suplementos de hierro.
Buenas fuentes de hierro incluyen:
Carnes rojas
legumbres
pan
vegetables, hortalizas
cereales de desayuno fortificados
Aunque el hígado contiene una gran cantidad de hierro, usted debe evitar comer mientras está embarazada.
La vitamina D
Debes tomar suplementos que contengan 10mcg de vitamina D cada día (consulta con tu médico).
La vitamina D se encuentra en un pequeño número de productos alimenticios, pero podemos tomar la mayor parte de nuestra vitamina D de la luz del sol- si te vas a exponer mucho tiempo al sol, recuerda que debes tener cuidado y usar cremas para protegerte!
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Comentarios
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me gusto mucho la nota ya que estamos embarazados. Me gustaria mucho una nota de ideas para decorar el dormitorio de la nueva integrante de la casa. desde ya las saludamos a todas cordialmente!! |
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| Escrito por Luisina (2008-09-08 00:12:13) |
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hola,estoy vomitando mucho en mi embarazo,lo único que me cae bien es la fruta,queso blanco,pescado cocido y ensaladas.mi pregunta es la siguiente:puedo mantenerme con eso sólo o está afectando al crecimiento de mi bebe?muchas gracias |
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| Escrito por mamen (2008-09-21 12:20:23) |
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Es posible que este embarazada, la fecha de mi última regla fué el 03/09/08, solo que estoy preocupada porque no he consumido las pastillas de ácido fólico. ¿Todavía estoy a tiempo de tomarlas? Porfavor contestenme porque estoy realmente preocupada. |
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| Escrito por ERIXI (2008-10-15 00:40:53) |
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bueno no se si estoy enbarasada ´pero quisiera que me ayude por que ultimamente estube on antojos y ps no se no viene mi regla quisiera que me aconseje... |
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| Escrito por cielo (2008-11-13 00:38:42) |
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ace dias me entere que estoy embarazada espero estar bien empezar a cuidarme y me ace muchisima ilusion suerte a todas las futuras MAMAS |
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| Escrito por maria maria (2008-11-29 21:48:52) |
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hola hace 2 semanas me hice el test para saber si estoy o no y me salio positivo y estoy muy preocupada porque solo paso vomitando y me siento muy debil ningun alimento logra quedarse en mi estomago y tambien tengo otro problema que tengo falta de hierro y hace 2 meses el medico me mando a tomar pastillas para el hierro pero desde que estoy en este estado las he dejado de tomar. Nesecito saber que hacer para dejar de vomitar tanto. Y es que todo lo que como es saludable y suelen ser sopas,arroz,leche,bebo mucha agua pero aun asi todo lo vomito. gracias |
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| Escrito por kitty (2009-01-22 00:09:02) |
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hola hace una semana me entere que estoy embarazada y no dejo de bomitar hace 5 dias no como nada por miedo a bomitar y escupo saliva a cantidad y eso me hace desidratar. bueno gracias |
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| Escrito por melisa (2009-03-01 16:05:34) |
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me interesaria saber como tengo que cuidarme para las estrias?gracias |
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| Escrito por tatiana pastor (2009-03-04 14:24:57) |
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Esta es mi primera vez y estoy entusiasmada con todo lo siento y debo hacer, me inquieta mucho el que debo hacer porque sufro de estreñimiento y que debo comer para que esto no afecte a mi bb.
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| Escrito por Tari (2009-03-10 15:12:15) |
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tengo 1 mes y 28 dias todavia pudo tomar acido folico |
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| Escrito por yadi (2009-03-19 23:07:20) |
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hola yo soy primerisa apenas tengo 3 meses y quiero estar bien comer sano y es q yo sufro de colitis y me inflamo mucho y quiero algo q me allude a bajar mi pansa por q mesiento esponjada q devo tomar y tambien para tener unos ovarios fuertes y una matriz fuerte gracias |
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| Escrito por antonia (2009-04-14 21:57:44) |
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ME GUSTARIA SABER SI COMER CHILE EN EL TRANSCURSO DEL EMBARAZO TRAE CONSECUENCIAS Y CUALES SON LAS CONSECUENCIAS QUE TRAE QUE AFECTEN A MIM BEBE |
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| Escrito por ANA LAURA (2009-04-22 21:06:19) |
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hola mi nombre es heidy y quiero saber que pasa si no me tomo el sulfato ferroso si puede causar algun daño ami bebe o solo con que me tome el acido folico esta bien
gracias por su atencion
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| Escrito por heidy johana (2009-04-29 04:53:39) |
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hola afecta el bebé komer mucho pikante y tomar tambn mucho café? |
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| Escrito por azul (2009-05-25 02:47:04) |
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hola buenas tardes quisiera saber si al comer mucho picante bueno no tanto pero si comerlo le hace daño a mi bb y que es lo que pudiera pasar en caso de ingerirlo especialmente a mi bb |
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| Escrito por TERE (2009-05-27 21:15:11) |
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hola buenos dias quisiera saber si es normal que cuando tenia 2 meses arrogaba todo lo que comia y solo se me antojaba comer hamburguesas y me la comia pero no la arrojaba pero todo lo demas lo arrojaba es normal. estado leyendo lo que debo de tomar leche pero me cae mal la leche quiera saber si es normal gracias |
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| Escrito por gaby (2009-06-11 16:54:08) |
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hola!!! quisiera saber si es normal: tengo 14 semanas de embarazo pero no he sentido nauseas hasta ahora... quisiera me ayudaran!!! |
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| Escrito por tatyta (2009-06-17 03:52:08) |
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hola quisiera saber si es normal que tenga tantas nauceas, lo que paa es que todo lo que se me antoja despues me da asco, no se que hacer tengo 9 semanas de embarazo pero me siento cansada y solo quiero dormir... es preocupante por que tengo que trabajar, en fin mi pregunta es si hay alguna manera de disminuir estos sintomas por que de verdad es muy desesperante no tener ánimos para nada!!!!
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| Escrito por Andrea (2009-06-22 18:40:47) |
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hola quisiera saber si es normal que se me quite el hambre y que me deula mucho el vientre y la cadera es mi primer embarazo y estoy en la semana 25. ademas me da mucho sueño |
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| Escrito por camila (2009-06-23 19:21:18) |
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Hola tengo 2 meses y medio de embarazo mi embarazo es de riesgo y necesito saber que debo comer para darle fuersas al bebe tambien quisiera saber si depende de la edad tener un embarazo de riesgo porque o apenas tengo 17 anos gracia |
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| Escrito por sandy (2009-06-24 21:26:57) |
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Hola!! mi llamo Tania (sorda) y tengo 18 edad y tengo un mes pero todos los dias me siento duele mucho mi estomago y pansa no se porq q tiene dentro yo procupada q raro pero ya fuiste al doctor pero dice es normal mmmm raro bueno pero ya medico ACIDO FOLICO ok, quiero saber mas q si puedes a comer y etc ok bueno gracias Bye... |
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| Escrito por Tania Razo de la Ros (2009-06-25 02:35:52) |
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hola gente mi nombre es Carla,con mi novio buscamos un bebe y despues de 5 meses quede embarazada,los 3 primeros meses tome acido folico que me mando mi ginecologo,pero despues lo deje xq pense que no quedaria embarazada.ahora que me entero de la noticia quiero volver a retomar la toma,se puede??.mi otra pregunta es como hago con el tema de los alimento ya que la comida aunque sienta hambre me da un asco terrible y no puedo ingerir nada.y ademas trabajo y estudio mucho y no tengo demaciado tiempo para cocinar,que comidas pueden suplantar correctamente las comidas caceras o que comidas puedo hacer en poco tiempo que cumplan con todos los requicitos para que nuestro bebe este bien??.lo otro que me preocupa es mi estado fisico ya que no realizo ningun deporte y estoy mucho tiempo sentada??como puedo solucionar esto problemas??
mil gracias desde ya,un saludito a todos |
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| Escrito por carla (2009-06-26 16:20:26) |
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hola ya tengo 29 semanas y quisiera saber si es normal que me den dolores de caderas orrible y dolor de piernas y unas puntadas en el vientre.. estoy muy angustiada con eso sera que ya va nacer? por favor es urgente necesito saber |
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| Escrito por vanessa gonzalez (2009-07-02 16:02:47) |
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yo estoy embarazada de un mes y es mi primer bebe tengo 22 años.... mil gracias por los consejos q aqui dan me ayudaran mucho para cuidar a mi bebe y q nazca saño y fuerte.......... gracias y pues espero q todas las futuras mamas esten felices asi cm yo,,,,,,,, un bebe es una hermosa bendicion...... |
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| Escrito por adri (2009-07-02 17:58:28) |
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Me agrado mucho la informacion ya que al ser madre primeriza no se mucho y necesito que me esten orientando todo el tiempo, por que deceo lo mejor para mi bebe. Estoy embarazada de 31 semanas y espero una nena, se va a llamar MORENA, estoy super feliz. Soy Estefania,tengo 24 años. Gracias... |
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| Escrito por teffy (2009-08-13 16:14:34) |
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Hola soy maythe y estoy embarazada y tengo 6 semenas me gustaría que me dieran un consejo q puedo comer para no engordar mucho y q mi bebe salga sano estoy muy feliz porque voy a ser mama felicito a todas las que lo están espero su comentario x fa |
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| Escrito por (2009-09-03 03:08:51) |
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Hola espero respuesta y espero que todas las que estén embarazadas estén muy bien u felices como yo lo estoy y que estén bien todos |
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| Escrito por Maythe (tete) (2009-09-04 04:41:55) |
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hola a todas: he perdido ya 3 embarazos y estamos buscando uno.Lo cierto es que ya tengo un retraso de 35 dias no me he hecho ningun analisis he ido a mi gine pero no me quiere hacer tacto por mis antecedentes y por las dudas me receto proluton supuiestamente no me tiene que venir si es q estoy embarazada bueno ya llevo 5 dias y espero que siga asi, desde hace 3 dias que todo me da asco y no se que comer, no quiero lacteos, ni frituras, ni pastas.....esto se debera a que estoy embarazada???? muchas gracias y cualquier cosa les cuento besoss y suerte a todas ojala esta esta vez sea y salga todo muy bien |
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| Escrito por elita (2009-09-08 23:08:56) |
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Hola quiero saber bin q comidas debo comer y lo q no, en lo posible una lista xq escucho comentarios y al final no se q comer para q mi bb salga lo mas sanito y lindo q pueda, no soy alergica a nada pero soy una mujer con bajas defensas y temo q le pase algo a mi bb, tambien soy de engriparme facilmente... estar asi le hace daño a mi bb? estoy de 7 semanas, tengo 20 años, es mi primer embarazo y tengo miedo..jaja. Saludosssss |
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| Escrito por Loly (2009-09-09 19:02:18) |
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hola tengo 2 meses de embarazo pero me estriño horrible, y me sa como colicos ,no se si es por el estreñimiento, y al ir a orinar como que me siento inflamada es normal??? ayudeme porfavor gracias. |
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| Escrito por azul (2009-09-30 20:03:38) |
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gracias x este espacio ignoraba todo esto ya k voy ser madre primerisa |
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| Escrito por xiomi (2009-10-23 15:35:01) |
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hola tengo 2 meses de embarazo y voy a ser mamá soltera, porfavor dame unos consejitos para no sentir mal por quellos comentarios que pudieran afectarme. necesito que mi bebito nazca sano y hermoso por lo que tambien te pido que me des una lista de lo que puedo comer sanamente
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| Escrito por cony (2009-12-15 01:38:01) |
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hola tengo apenas un mes de embarazo y no dejo de vomitar aveses cuando toso o estornudo me duele mucho el vientre yo quisiera saver a que sedeve eso espero sus respuesta gracias |
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| Escrito por melona (2010-01-04 21:43:06) |
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tengo tres semanas de embarazo, quiero saber que puedo comer y ke debo dejar de comer, y si el chile(picoso) le hace daño a mi bb. y si me desparasite antes quince dias antes de saber q estaba embarazada le hace daño eso a mi bb. gracias... |
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| Escrito por arsa (2010-01-16 19:08:49) |
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hola tengo seis semanas de embarazo y no se q comer para q mi bebe nasca sano |
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| Escrito por nana (2010-01-21 17:44:56) |
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Hola tengo seis meses de embarazo y quiero saber sí comer picante le afecta a mi bb ya que me han dicho que cuando nasca va a tener puntitos blancos? Espero su respuesta y un abrazo para todas las futuras mamás. |
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| Escrito por lupyz (2010-02-02 06:00:33) |
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hola tengo 3mese y tengo 118 libra por que tengo naucia y vomito mi pregunta es que puado comer para aumentar de peso por que todo lo vomito y tengo miedo que el bebe tenga problema |
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| Escrito por maria (2010-02-05 16:11:28) |
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hola tengo 3 meses de embarazo y no se q comer cada cosa que como la estoy bomitando.estoy muy delgada y temo que eso le haga daño al bebe.quiero que me ayuden y que me digan que puedo hacer si tengo demasiada acides rspnda xfa |
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| Escrito por paola (2010-02-23 23:19:49) |
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hola tengo 2 meses lo deje tomar acido folico despuesde dos meses medio por tenia dolor de cabeza y gomitos puede traer algun problema, eso si cuando me da nahusia como frutas o cereales, quiero gue ayunden algun proble tendria por no tamar acido folico. gracias tengo 32 anos |
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| Escrito por eva (2010-02-28 00:14:38) |
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hola hace unos dias me entere que estoy embarazada pero tengo molestias en mi bientre y me preocupa tambien no meda mucha ambre y quisiera saber si es normal. |
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| Escrito por NORMA (2010-03-02 18:04:54) |
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Hola, saludos a todas las futuras mamas, estoy muy contenta y asustada a la vez xq ten 6 semanas de embarazo y tengo sobrepeso, y me da temor los daños q esto pueda traerle a mi bebe, quisiera consejos de lo q deberia comer ahora...para no subir mas de peso...Gracias de antemano... |
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| Escrito por mamita feliz... (2010-03-10 02:04:02) |
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estoy embarazada y tengo demasiado vomito,que puedo hacer para no vomitar tanto? |
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| Escrito por alejandra (2010-03-12 00:14:54) |
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hola gracias por permitir salir de las dudas que toda madre tiene y mas aún si es primerisa te cuento que yo trabajo de recepcionista tengo ya 8 meses de embarazo todo el tiempo paso sentada y varias veces tengo que subir gradas quisiera saber si eso le hará daño a mi bebe por lo que estoy sentada todo el tiempo y la verdad que si es incomodo por que siento como que el bebe se siente muy estrecho o no tiene espacio y libertad de moverse...espero su respuesta y gracias....MUCHAS FELICITACIONES..... |
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| Escrito por mamita preocupada (2010-03-18 20:35:57) |
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Hola chicas!!! No se preocupen por los vomitosn
Se pasan con los meses...
En mi embarazo asi me sucedio y lo que
Me recomedo mi doctor es:
Consumir peras y arroz cocido con canela...
Esto disminuye el vomito...suerte a todas!!!! |
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| Escrito por Liv (2010-04-06 08:49:10) |
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Tengo una duda enorme,parece k oootra vez estoy embarazada,(no me he hecho test)
aunque
No recuerdo ya los sintomas...pero tengo unos colicos un poquito fuertes,
Mareos,dolor de cabeza,nauseas y toda la comida me cae mal...
Lo que me preocupa son los colicos,de pronto son muy fuertes... |
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| Escrito por kirsey (2010-04-06 08:54:16) |
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hola estoy embarazada de gemelos estoy de 3 meses y me siento muy feliz por esto , lo que me preocupa es que por ahi tengo ganas de tomar capuchino pero no me animo por los bebes , espero una respuesta muchas gracias |
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| Escrito por anita (2010-04-27 20:43:26) |
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hola estoy embarazada de 9 semanas pero tengo muchos vomitos y mal estar no teno ganas de comer me la paso en cama todo el tiempo que puedo hacer estoy preocupada porque al no comer bien le afecta al desarrollo de mi bebe,quiza no sepa como sobrellevar esta situacion es que es mi primer embarazo y estoy como asustda,espero una respuesta muchas gracias.... |
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| Escrito por may (2010-05-06 02:32:51) |
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excelente pero tambien puedo comer papaya o no se recomiendeme
pls es mi primer embarazo |
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| Escrito por silvia rivera hdz (2010-05-10 21:02:39) |
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hola tengo 9 semanas de embarazo y quisiera saber que puedo hacer ya que todo lo que como asi sea una galleta la vomito ya llevo 3 dias sin comer ps mi estomago no retiene solidos ademas fui al medico y me dijo que es normal osea lo creen ??? ademas tengo hambre y me sientomuy debil y en serio no puedo comer nada sin vomitarlo espero una solucion graxs |
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| Escrito por nataly (2010-05-25 23:40:04) |
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hola tengo 22 semanas y tengo desensos vaginales y me recetaron colocarme ovulos x una semana y no c si ponermelos espero una respuesta gracias |
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| Escrito por naomi (2010-05-30 20:22:21) |
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hola tengo 32 semanas de embarazo, y tengo los triglicerios y el colesterol alto que debo comer para bajarlos, por favor respondan. |
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| Escrito por zully margarita (2010-06-29 01:01:26) |
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hola tengo 14 semanas de gestacion y antes de quedar embarazada tomaba pastillas anticonceptivas pero no tomaba acido folico por no engordar.
tengo miedo que mi bebe nasca con espina bifida , ayudeme porfavor que tengo que hacer ,o si puedo todavia tomar acido folico .le agradeceria toda mi vida si me contesta . |
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| Escrito por gipsy (2010-07-05 17:58:05) |
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Hola soy una persona casada, con 10 semanas de embarazo mi preocupacion es por lo regular me da mucho asco y vomito, normalmente lo hago tres veces a la semana o un poco mas y nada mas doy una comida en todo el dia debido a que si como muso me siento mal, debido a que me siento muy inflmada y pesada, en realidad tengo miedo si le puede pasar algo a mi bebe, por tal motivo escribo en esta pagina para que me den un consejo. gracias |
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| Escrito por ERIKA (2010-07-12 18:06:40) |
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hola!!!! futuras mamàs buenas noches la verdad no se cuanto tiempo tenga de embarazo hace una semana me entere que estoy embarazada y mi ultima menstruacion fue el dia 27 de mayo se me quito el 29 y volvi a tener un sangrado el dia 5 de junio y me duro 3 dias no era mucho sangrado pero tampoco olia amensatruacion unas dicen q era alerta de que ya estaba embarazada y quisiera saber que puedo comer todo me da asco aveces vomito 2 veces al dia todo lo que mas me gustaba ahora lo aborresco tengo colitis por lo contrario no tomo leche esto le hara daño a mi bb??? estoy baja de peso y quisiera comer lo mas sano que pueda para que mi bb nazca bien sanito gracias chicas y felicidades!!!!!!!!!!!! |
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| Escrito por cynthia (2010-07-21 04:51:03) |
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tengo 19años y creo q estoy embarazada. mi pregunta es soy inrregular mi periodo no me ha bajadohace un mes pero por rasones econimicas no me e podido hacer una prueba de embarazo. me da mucho dolor en los pesones esto podria ser un sintoma de embarazo?como puedo saber si estoy embarazada? |
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| Escrito por nany (2010-07-25 17:30:52) |
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Hola!! Quiero saber que puedo comer en caso de embarazo he comido muchas cosas como algunos jugos y galletas de zoda y me dan naucia y el huevo me da naucia y me encantaria que me recomendaran algo que me guste ami y ami mi bebe gracias !! |
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| Escrito por Sterling (2010-07-29 01:37:08) |
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Tengo 2 meses de embarazo, pero no me da mucha hambre, yen la cena y desyuno trato de comer algo pequeño que sea solido
Con fruta. Hay dias que me siento muy debil, sera por mi alimentacion que no esta bien. |
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| Escrito por pardenilla (2010-08-14 03:48:21) |
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hola tengo diez semanas de embarazo y no dejo de vomitar, me siento, super mal, debil que puedo hacer. ayudenme no puedo mas |
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| Escrito por silvi (2010-08-18 22:35:25) |
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hola, tengo 2 meses de embarazo; el problema s q tengo demasiado sueno y me duele mucho la cabeza, que puedo hacer o que debo tomar?
todavia no he ido al doctor... que me aconsejan? |
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| Escrito por SOL (2010-08-21 15:54:00) |
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HOLA SOY HELEN TENGO 6 MESES DE EMBARAZO Y SIENTO QUE MI ESTOMAGO YA ESTA MUY ESTRECHO QUE YA NO PUEDE ESTIRAR MAS, SERA QUE MI BEBE ESTA MUY INCOMODO O QUE POR MI CULPA ESTA PEQUEÑO PUES NO TIENE SUFUCIENTE ESPACIO.POR FAVOR ESTOY MUY PREOCUPADA PUES SOY UNA PERSONA MUY DELGADA Y NO SE SI SE DEBA A ESO. GRACIAS. |
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| Escrito por (2010-08-25 18:22:25) |
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olaaa nezezitoo ayudaaa urgenteee eztoii vomitando muchoooo kazi todo lo que komoo tengo 22 añoz y soy primeriza tengo 6 semanaaz .. i me da mucho miedoo k le pazeee algo al bebe .. trato de no vomitar pero es imposiblee azta el azido foliko i unaz vitaminaz kn hierro k me rezetaron laz vomito ii es orrobleeee enserioooo que puedo azer k puedo tomnaaaaee .. estoi mui devil me la pazo akoztada todo el dia no ten go ganaz de nada ayudenme porfaaa |
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| Escrito por ... (2010-08-25 22:23:09) |
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quisiera que me den un consejo¿estoy embarazada y mis padres no aceptan que yo este embarazada que hago ayuden dando un buen consejo |
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| Escrito por gata (2010-09-14 00:56:41) |
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Hola quisiera saber tengo 2 meses de gestación y tengo mucho sueno es algo normal les agradecería su respuesta |
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| Escrito por Lupe (2010-10-05 19:59:37) |
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hola, estoy embarazada, me acabo de enterar, la verdad estoy muy preocupada, porque antes de saber mi estado crei que eran parasitos y me desparasite y tome antibioticos, me preocupa que esto afecte al bebe, ademas e leido que el tener muchos malestares como nauseas, dolores estomacales, dolores de cabeza y cansanciosuelen ocurrirles a futuras madres con bebes no muy sanos, quisiera saber algo al respecto de esto. gracias. !!!!!! |
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| Escrito por lulu (2010-10-08 19:15:51) |
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bueno ami me gusto mucho xq haci me ayuda a que mi bebe este biem como yo
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| Escrito por yojeidy (2010-10-08 20:38:09) |
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Hola tengo una semana de retraso y ya me hice el test y salio positivo, el viener ire al medico para confirmar, tengo muchas dudas ya que soy primeriza, entre mis dudas es que trabajo en McDonald's, normalmente trabajo durante todo el dia y pues vivo sola, no tengo pareja pero quiciera saber que alimentacion seguir, tambien me gustaria saber si el comer chile puede afectar a mi bb, otra cosa mas cual es la leche que me pueden recomendar para tomar ya que normalmente desayuno cereal o yogurth, muchas gracias espero su pronta ayuda. |
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| Escrito por Peque: (2010-11-16 17:29:06) |
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HOLA SOLO QUIERO DECIR Q MI EMBARAZO ME ASE TAN FELIZ.. A TODAS LAS MAMAS CUIDENCE Y CUIDEN A SU BEBE XQ ES ALGO Q DIOS NOS DA PARA Q SEAMOS FELISES |
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| Escrito por IVANNA (2010-11-19 15:54:23) |
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HOLA AYER ME HICE LA PRUEBA DE EMBARAZO CASERA Y ME SALIO POSITIVA CASI NO SIENTO MUCHAS COSAS NADAMAS ME DUELEN LOS SENOS,Y ME DA POCO DE SUEÑO. |
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| Escrito por livier (2010-11-19 19:52:36) |
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estoy embarazada me hace daño el cafe y los tes como la canela |
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| Escrito por ale (2010-11-19 21:57:14) |
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hola, anoche me entere que estoy embarazada y fue una linda noticia, pero no he tomado acido folico, cuando empiezo o tiene que ser ya...y me duelen mucho los pechos y me da nauceas algunas comidas o bien si como sieto que lo devuelvo. |
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| Escrito por kyo (2010-11-21 21:54:58) |
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Hola,Me entere de mi embarazo a las 3 semanas:pero estaba en examenes y lo deje para desues mi visita al medico fui a la 7 semana.Para ese entonces pesaba ?6 y ahora no tengo ganas de comer nada me siento muy bien si no almuerzo la cuestion es que en dos semanas baje mas de un kilo y me preocupa ademas por un terrible descuido no tome durante 4 dias el acido folico,me duele tamto mi estomago me siento muy mal...siemto que estoy dañando la salud de mi beb NO SE que hacer |
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| Escrito por Carla (2010-12-27 19:11:58) |
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Hola tengo 8 semanas de embarazo aunque se que tengo una bendicion en mi vietre no puedo evitar sentirme mal y tan tan cansada tengo nausias en la mañana y lo que vomito es saliba, no se si esto es normal, tengo un sueño tremendo durante el dia y en la noche no puedo dormir por el calor estoy tomando los medicamentos que me dio el medico propios del embarazo pero con nada me pasa tengo mucho miedo de que esta fuerza que es involturia por el vomito esten afectado a mi bebe pero realmente no se que hacer porque tengo hasta miedo de que amanezca, pero le doy gracias a Dios por mi angelito estamos super felices incluso mi primer retoño espera con ansias a su hermano o hermana MIl MIL FELICIDADES A TODAS AQUELLAS MUJERES QUE EN SU VIENTRE LLEVAN UNA VIDA Y TODAS AQUELLAS QUE YA SON MAMAS |
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| Escrito por BEBE (2011-01-13 17:15:45) |
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Hola, tengo un mes de embarazo, y hasta ahora voy a empezar a tomar el ácido fólico, pero no se si ya es demasiado tarde, pues había escuchado que hay que empezar a tomarlo por lo menos un mes antes de quedar embarazada.
No sé si deba tomarlo pues ya tengo un mes, me da miedo que perjudique el desarrollo del BB. Que me aconsejas? |
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| Escrito por Zuly (2011-01-24 22:36:37) |
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tengo 6 semanas de embarazo y sufro de colitis quisiera saber que alimentacion puedo tener ya que ultimamente hasta el arroz, tomate,frijoles y antes los podia comer |
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| Escrito por yaz (2011-01-29 16:50:49) |
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hola pus que bien este block porque me ayudo a saber cuales son los alimentos necesarios para el desarrollo de mi bebe, gracias |
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| Escrito por zully (2011-02-27 01:16:18) |
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hola! pues me da gusto que aya paginas sobre el embarazo ya que yo voy a ser mama por primera vez y la verdad me preocupo mucho sosre que comer y que no comer y pues a los comentarios que e visto a muchas embarazadas les dan vomito y mareos pero ami no me a dado nada de eso acaso sera malo o acaso depende del sexo del bebe por que apenas yebo un mes de embarazo pero me gustaria mucho saber que ba a ser. que puedo aser? |
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| Escrito por bebe (2011-04-20 17:42:27) |
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hello mi nombre es nancy tengo 20 anos y tengo espina bifida estoy muy preocupada porque el mes pasado no me bajo y me ise tres test de embarazo y salieron negativos despues ise una cita al doctor y tambien me hicieron un test y salio negativo me dijeron ue me esperara auq eme bajara el otro mes que mas bien ya es este mes de mayo y que es normal que aveces no te baje por estres y esas cosas pero ami me preocupa que si estoy embarazada
porque como ya lo dije tengo espina bifida y nose si mi bebe podria tenerla tambien
entonces yo se lo puedo heredar ami bebe en caso de que este embarazada???
es urgente porfavor
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| Escrito por janeth (2011-05-06 05:33:20) |
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tengo dos meses y vomito todo lo que como y la verdad hay beses me duele el estomago de tanto vomitar es normal por fa respondan rapido |
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| Escrito por zaori (2011-05-14 17:07:38) |
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porq no se debe comer higado si contiene hierro y la mayoria de las mujes los dejan q comamos hierro??????? |
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| Escrito por (2011-05-16 06:36:06) |
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por que sera que mi medico me dice que no debo comer harinas y no estoy pasada de peso si alguien me puede ayudar aunque en los comentarios dice que se puede comer pan y pasta o arepas de verdad no entiendo porque me lo prohibe |
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| Escrito por yenny (2011-06-12 18:48:10) |
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hola etoy embarazada y soy primerisa y ess comidas etan buenas eso tengo q comer para q mi bebe nas sano |
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| Escrito por scarlett (2011-07-20 20:14:18) |
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tengo mes y medio de embarazo. no me dan ganas de comer, vomito cada vez que algun olor no me guusta. que debo hacer aveces me duele el vientre y los costados. me da sueño. pero no se que hacer.estoy preocupada por que mi primer hijo se me queria venir.todo vomitaba. al igual estoy con este tercer embarazo. el segundo fue normal ahora no se que comer todo me da asco. |
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| Escrito por heidi (2011-08-12 21:55:17) |
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Quisiera saber si yo tome pastillas para dolor de cabeza (aspirina) dentro de mis dos meses de embarazo sin saber que estaba embarazada, quisiera saber si mi bebe macera un bebe normal |
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| Escrito por chola (2011-08-16 00:54:05) |
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hola necesito ayuda.... tengo 33 semanas de embarazo, mi estomago se me pone muy duro mi doctora particular y en el imss me dice que es normal que son contracciones que van ir aumentando mas y mas. Tengo mucho miedo por que en mi otro embarazo me paso exactamente lo mismo y PERDI A MI BEBE Y tambien tenia 33 semanas de embarazo |
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| Escrito por JASMIN (2011-12-01 00:21:58) |
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CREO QUE LO DEL PAN PUEDE VARIAR MUCHO!! PORQUE A MI ME PROHIBIERON COMER PAN YA QUE ME CAUSO ESTREÑIMIENTO!! |
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| Escrito por ZILY (2011-12-28 22:20:24) |
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Que tal yo estoy preocupada por que alas 3 semana de embarazo tome tapcin y next para la gripa le puede afectar a mi bebe |
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| Escrito por Rocío (2012-01-13 05:53:45) |
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HOLA TENGO 33 SEMANAS DE EMBARAZO Y DE UN MES EL OTRO AUMENTE 9 LIBRAS Y ME HAN DEJADO DIETA, YA QUE ESTOY EMPEZANDO A RETENER LIQUIDOS, QUE DEBO COMER???, ME DA MUCHA HAMBRE... ME SUSPENDIERON LAS VITAMINAS |
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| Escrito por iris hernanadez (2012-03-07 19:12:20) |
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hola tengo 2 meses d embarazo es normal q ande mariada todo el dia y q el vientre m duela vastante??? |
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| Escrito por romina (2012-03-28 04:50:19) |
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hola tengo 6 semanas y media y tengo descenso me siento preocupada , me da miedo q a mi bb le pase algo malo es de color blanco y a veces amarillo el dia 10-04 tome el fem es un producto de onmilefe , no se que hacer me da miedo ir al medico porq me recetas ovulos y me meten ese fierro que me hacen doler ayudenme. |
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| Escrito por clarissa (2012-04-11 16:28:17) |
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