Baja de peso sin mayores esfuerzos

Baja de peso sin mayores esfuerzos

Muchas veces las mujeres nos "morimos de hambre" con tal de lograr tener el cuerpo soñado, pues caemos en el error de creer que si dejamos de comer, bajaremos rápidamente de peso.

Todas soñamos con alcanzar el "peso ideal" para vernos delgadas y perfectas, aunque muchas veces nos parece casi imposible lograr esto, pero la verdad es que podemos bajar esos kilos que nos sobran sin grandes sacrificios.

A continuación te daremos los mejores consejos para que luzcas una figura esbelta. Toma nota:

- Consume carnes (pollo, pescado, vaca) preparadas al vapor o a la plancha, evita comerlas fritas.

- Consume muchas frutas y verduras preparando sencillas ensaladas y sopas.

- Come tus comidas tres veces al día, no suprimas ninguna pues esto no te ayudará en nada y evita comer entre horas.

- Toma mucha agua durante el día, entre dos y tres litros diarios.

- Descarta de tu dieta todas las gaseosas y bebidas dulces.

- Evita consumir pan y harinas por las noches, lo que sí está permitido son las tostadas.

- Realiza algún tipo de deporte o ejercicio, por ejemplo salir a caminar o prefiere subir las escaleras antes que usar el ascensor.

Sé perseverante siguiendo estos tips y muy pronto verás los resultados en tu cuerpo.


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