La primera menstruación La primera menstruación es un momento especial en la adolescencia, no existe una edad establecida, depende de algunos factores determinantes.

¿Cómo lograr una cintura de pasarela? Lucir una cintura espléndida es uno de los sueños de muchas mujeres, desde la comodidad de la casa se pueden hacer rutinas de ejercicios que afinan la cintura.

Hacer ejercicios corriendo Para quemar calorías efectivamente u bajar considerablemente de peso se debe correr acompañado de una rutina de ejercicios. Todo ello, debe realizarse en campo abierto

Dejar de fumar ¿Cómo ayudar a un fumador rebelde para que deje de fumar?

Apio gratinado al estilo mediterráneo. El apio gratinado es un plato exquisito que puede servirse a toda hora, de preferencia servirlo caliente.

Dolores en la espalda Los dolores de espalda son generados por diversas situaciones tales como la mala postura, desviaciones en la columna vertebral, estrés y consumo de tabaco.

Prevenir el cáncer de mama El cáncer de mama es una de las patologías que más afecta a las mujeres en el mundo. Solamente con prevención y con un examen constante de tacto y mamografía se puede evitar terribles desenlaces.

Alcachofa Las alcachofas estimulan el proceso digestivo, permite, controlar la producción de glucosa, controlan el colesterol, su consumo es ideal para evitar contraer enfermedades como cáncer o cardiovasculares.

Parto normal vs. Cesárea El médico antiguamente determinaba el tipo de parto que una mujer embarazada debía hacer. En la actualidad es ella la que decide, pero para ello debe conocer tanto las ventajas o desventajas del parto natural como del alumbramiento por césarea.

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